危害你健康的“杀手” 体育与健康学习目标： 1 、理解并掌握生活恶习对健康的影响 2 、了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害 3 、在生活中自觉抵御恶习，养成良好的生活习惯学习重点：了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害学习难点：在生活中自觉抵御恶习，养成良好的生活习惯健康的生活方式有哪些呢？ 1. 合理的膳食 2. 规律的作息时间 3. 科学的运动健身 4. 没有生活恶习不良的生活方式有哪些呢？ 吸烟 酗酒 吸毒 熬夜 懒惰 通宵上网 不注意卫生 ……… 酗酒酗酒吸毒吸毒吸烟吸烟生生活活中中的的三三大大恶恶习 习 1.1. 吸烟对人体有非常大的 吸烟对人体有非常大的 生理危害 生理危害 2.2. 吸烟有很大的社会危害吸烟有很大的社会危害一、吸烟对人类的危害一、吸烟对人类的危害11 、吸烟的生理危害、吸烟的生理危害香烟中危害健康的三大元凶香烟中危害健康的三大元凶尼古丁尼古丁烟焦油烟焦油一氧化碳一氧化碳刺激肠胃，降低消化吸收使吸烟者成刺激肠胃，降低消化吸收使吸烟者成瘾，并具极强毒性瘾，并具极强毒性易引起慢性炎症，肺炎，易沉积于肺易引起慢性炎症，肺炎，易沉积于肺及其他器官及其他器官 ,, 诱发癌变诱发癌变能竞争性结合血红蛋 白，导致机体供能竞争性结合血红蛋 白，导致机体供氧不足，降低机体的免疫力氧不足，降低机体的免疫力 尼古丁到底有多毒？ 一支香烟所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，一支香烟所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠， 2020 支香支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。尼古丁对人的致死量是烟中的尼古丁可毒死一头牛。尼古丁对人的致死量是 50---7050---70 毫毫克，相当于克，相当于 20---2520---25 只香烟的尼古丁含量。如果将三支香烟的尼只香烟的尼古丁含量。如果将三支香烟的尼古丁注入人的静脉内，古丁注入人的静脉内， 3---53---5 分钟即可致死。分钟即可致死。 那为什么每日吸一盒烟（那为什么每日吸一盒烟（ 2020 支）以上的人很多，吸入支）以上的人很多，吸入的尼古丁的含量也大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很的尼古丁的含量也大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？少呢？ 这是因为烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物这是因为烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物 ------------ 甲甲醛中和了，而且大多数人不是连续吸烟，这些尼古丁是间断、缓醛中和了，而且大多数人不是连续吸烟，这些尼古丁是间断、缓慢进入人体的。此外，纸烟点燃后慢进入人...
