教师的乐观 学生的发展教师的乐观 学生的发展认识压力认识压力认识乐观认识乐观乐观的修炼乐观的修炼 认识压力外部内部压力压力压力来自内部：来自内部： 一些自身的个性会加重负面压力– 完美主义– 过度服从– 过分执着– 欲望（期望值）多– 虚荣心强、重面子– …… 压力来自外部：• 社会巨变导致适应困难• 市场经济带来竞争压力• 社会宽松选择冲突增多• 生活温饱需求层次提高• 独生子女存在特殊问题• 应试教育产生严重恶果• 事先没有预料到的 / 突发事件• 无法控制 教师冤枉。我容易吗？早晨六点起床，晚上十点下班，备课，批改作业、试卷；为优秀生点拨、解惑；为学困生诊断、下药；为同事开公开课进行“评头论足”；为各位领导的指示要求快速完美地执行……哪怕是心血来潮说说而已，也要认真准备，以防突击询查；每次考后，我比学生和家长还要紧张，恐惧落后。 —— 合肥八中 李勇 经济地位低，工作不被理解与认同，缺少社会认同感，更缺少自我价值实现的自豪感。教师心灵高居于象牙塔巅，身体却亟亟于三尺蜗居，你对人一本正经自诩从事太阳下最光辉的职业试试，轻则被作为虚伪的套话或自嘲的戏语，重则认为你脑子有病。在这样一种社会价值取向下，其自身或许都觉得百无一用是书生，那么学生辛苦习诗书，又有何用呢？ —— 合肥朱巷中学 耿言山校长的压力• 一把辛酸一把眼泪，投身教育曾经无畏。• 西装革履貌似高贵，其实生活及其乏味。• 为了生计吃苦受累，校内校外终日疲惫。• 为了升学率无所不为，高一招生时就差下跪。• 日不能歇夜不能寐，一年到头不离岗位， 身心憔悴无处流泪。• 各种应酬经常喝醉，不伤感情只好伤胃。• 抛家舍业愧对各位，稍不注意可能犯罪。• 校长犯错不是故意，身在其中方知其味。• 不过奢望社会地位，全靠傻傻自我陶醉。• 唉……• 当校长在这里学习该是多爽多美……压力定义压力定义：： 什么是压力？ 压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受。 压力是种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。 —— 塞利博士 [Hans Selye 国际压力研究院 ( 美国 )]正确认识压力：定律一：压力会无可避免地伴随你的一生。定律二：压力是双刃剑，适当的压力也会创造佳绩。压力的影响：应激反应• 要你的命• 要你的健康• 要你的职业寿命• 要你的工作效率下降高压力者经常出现的身体症状：• 容易疲劳 84.9% • 感觉沮丧 /...
