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加强小学生参加体育锻炼对身体及心理健康的好处武汉市江夏区纸坊第二小学 张波联系电话号码：027-87952492QQ 邮箱地址：2846040850@qq.com加强小学生参加体育锻炼对身体及心理健康的好处武汉市江夏区第二小学 张波 电话：18986050650【摘 要】关注小学生身体、心理健康是体育课程标准的一项重要内容，体育运动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康，特别是在学生的自信心、意志品质和情绪的调节能力方面更有独到的功能。体育课是小学生的一门必修课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有“1 小时”的在1校体育锻炼时间。【关键词】体育锻炼 心理健康 自信心 心理素质 运动能力 适应能力体育锻炼是指运用各种身体练习方法，以发展身体、增进健康、调节精神、丰富文化生活的一种体育过程。一、体育锻炼能使学生更好的地融入到集体，增强合群力体育活动具有群众性、竞争性，因此体育活动不仅能使学生增强体质，提高运动技巧和技能，而且还能发展学生智力、陶冶情操、锻炼意志，培养学生集体主义精神，增强组织性、纪律性。在体育课中，特别是在群体性游戏比赛中，要取得胜利，是要靠集体的配合、团结甚至默契的力量才能赢取最后的胜利。如做“猎人打猎”（用废纸做成球，用透明胶胶好来代替猎枪）游戏，不仅能发展学生投准和躲避能力，更使他们在游戏中能发扬集体主义精神，做到互相协作、团结一致，为集体争取多打猎物而努力。例如，做“胯下头上传球”游戏，则能培养学生机智活泼、团结负责、乐观进取的优良品质。由于各种游戏的手段不同，其所受到的思想教育要求也不同。但要让学生明白“一根筷子易折、一把筷子难断，人多力量大”的道理。因此体育课更可以加强儿童的责任意识和义务意识，在活动中增强集体荣誉感教育。特别是在教学比赛中，大家必须遵守规则，互相尊重，而且还要克服许多困难，这对于儿童的勇敢顽强、朝气蓬勃、进取向上的精神风貌有很好的作用。 二、体育锻炼能促进小学生身体的正常生长发育骨骼的生长决定孩子们的身高。通过体育锻炼促进小学生骨骼健康地生长与发育，非常重要。身高的增长，主要是由于四肢长骨不断增长而长高。在四肢长骨的骨头与骨骺(长骨两端膨大部分)之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。这样，骨头就不断加长，这个生长过程在儿童少年时期十分旺盛，一般要到 20～25 岁左右骺软骨才完全骨化成一条骺线，那时骨就不再加长。在骨头生长旺盛时期，...