谈谈自身是如何维护心理健康的作为一名教育工作者，我认为心理健康的教师应具备的素质为：在人格上是完整和谐的，在情绪上是乐观稳定的；在意志上是坚韧不拔的；在人际关系上是协调和谐的
只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生
作为一名普通老师，要预防和消除职业倦怠，努力做最好的自己，做好心理健康的维护，我主要做好如下几方面工作：第一、注意心理调节，确保心理平衡
教师要善于调节、控制好自己的情绪
影响人的情绪变化的原因是多方面的，在工作生活当中，我们会碰到各种各样的来自社会、单位乃至家庭的阻力，很容易让自己失去理智的思考，如果将这种情绪带到教学中，往往会对学生造成一定的伤害，因此，每当自己处于一种被动的抑郁或不欢状态时，我都不断提醒自己，我面对的是一群聪明可爱的学生，是祖国的花朵，是未来的希望
当爱心和责任感不断撞击心灵深处时，我的心绪很快平静下来，深呼吸一口，我会微笑着告诉学生，你们是最优秀的
因此，树立正确的职业观念非常重要，认识到教师职业既光荣又繁重，生活清苦，本着高度的事业心和责任感，全心投入教育事业，同样会在这个领域闯出一片新的天地
第二、合理宣泄，缓解压力
我们要认识自我，加强个性修养
作为老师都有一项是必修课——继续教育，在教学中务必做到活到老学到老
所以在教育教学工作中，我注意扬长避短，克服不足，以开放的态度来学习新的策略以便应对将来可能遇到的压力，改变自己不良的人格特征,培养良好的个性特征，如耐心、坚强、乐观、幽默等
在倍感压力与郁闷的同时，要选择听音乐、看书、旅游等多种方式宣泄和解压，让自己迅速调整心态，做到收放自如，应对自如
认清自己的角色，不盲目攀比更不盲目自卑，把自己定位在一个普通人的位置上，放眼看大众，大家皆平凡之辈，心态放正了内心的心理问题自然就少了许多
第三、给自己定位
我们应给自己规划好人生方位，朝既定的目标去努力实践
在单位是什么角色，是传道授业
