名山镇学校：牟宗河 体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程 . 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全 . 2 ．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳 . 1 ．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道 . 3 ．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行 . 4 ．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子 . 5 ．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施 . 6 ．在做垫上运动 ( 前后滚翻等 ) 项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤 . 7 ．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的 . 小博士提示： 最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。 小博士总结：如何上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规莫大意。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。 儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。 只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
