小学生如何保护视力在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过 35%，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30 万人。所以，中小学生要注意预防近视。近视分真假两种，先天遗传的近视是真性近视；后天伤害性的近视是假性近视。真性近视与基因有关，其近视程度往往较重也比较稳定。假性近视则是后天不注意用眼卫生造成的。伤害得越重，持续伤害的时间越长，近视程度越大。 真性近视不可能使视力恢复正常，假性近视只要在早期注意消除造成近视的因素，并注意眼的卫生保健，有可能使视力恢复正常。如果视力已经下降，那就要毫不迟疑地到医院进行检查，确诊是真性还是假性近视。如果是真性近视，又已经影响了学习那就要佩带适度的凹透镜，从而矫正视力。如果是假性近视，发病时间短，不要急于佩带近视镜，应该及时地纠正不良的读写习惯，减少对眼的伤害。可以戴 250 度的轻度老花镜，抬头看远处的东西，每次半小时，一天两次，20 天一个疗程。还可以先向 30 厘米以内处看半分钟，再向 15 米以外远眺半分钟，如此反复交替，持续 10 分钟，每天 2 次，疗效也很好。每晚远眺星斗半小时，疗效也可以。 近视的预防有 5 条：——看书写字的姿势要正确，眼与书本距离一般不小于 30厘米。——用眼时间不要过长，因为眼疲劳过度，难以恢复原有功能，眼球可能难以恢复原状。 ——不在强烈光线或极暗光线下看书。 ——躺着、走路、坐车、坐船不看书。——坚持每天做两遍眼保健操。 随着电脑和网络的普及，小学生要防止干眼症。此症又称为干燥性角结膜炎，由于专注屏幕，眨眼次数由正常每分钟 22 次降到每分钟 7 次。干眼症严重耗损视力。为了有效防止干眼症，小学生不要长时间注视电脑屏幕，每注视屏幕半小时，就要闭眼休息至少 2 分钟，做眼球转动。用电脑时，眼球应该在电脑屏幕斜上方打游戏机上瘾特别伤眼睛。同时，小学生应保证充足睡眠，不吸烟，不喝酒，多吃富含维生素的食物以防止得干眼症。小学生如何保护视力一、 光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、 连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体...
