育人中学八年级体育理 论 课本节课内容： 一、体育健康知识 二、体育课常规 三、本学期任务结束体育与健康是什么 ?• 1 、 健康的概念• 世界卫生组织（ WHO ）对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。• 一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并且具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。2 、健康内涵 （ 1 ）身体健康 （ 2 ）心理健康 （ 3 ）社会健康3 、体育的概念和组成• （ 1 ）什么是体育？• 19 世纪 60 年代由西方传入我国 , 其译意是指维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程。• 随社会的进步和体育实践的不断发展，体育的内涵在不断的拓展，逐渐形成与教育、文化相并列的新体系。• 定义：体育是一种特殊的社会现象，是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动，实质包括体育教育、竞技运动、和身体锻炼三方面的内容。4 、体育的组成学校体育：学校教育的组成部分，通过体育课、课 余体育训练和课外活动形式增强学生体质并与智育、德育、美育相结合，使学生得到 全面发展。竞技体育：以夺取优胜为目标，实现最大限 度开发人竞技运动能力的教育过程。社会体育：以健身、娱乐休闲、医疗和康复为目的的体育活动体育与健康的关联 ?• 1 、影响健康的因素• • 环境因素 营养因素 • • 健 康• • • 生物因素 心理因素 行为和生活方式2 、体育运动和健康的关联• 手段 体育运动• • 影响健康的因素• 目的 健 康 收集：每位同学在二周内创新一种体育方式（游戏、比赛），由体育委员整理交体育教师！3 、明确运动健身的基本原则（１）、安全性原则• 力所能及的运动健身• 运动医务监督（２）、超负荷原则（百分之十原则）• 运动时身体所受的刺激强于不运动或强于已适应的刺激强度• 每周的运动强度或持续时间的增加不得超过前一周的１０％（３）、循序渐进原则 （４）、专门性原则 针对自己的锻炼目的―选择手段与方法 ―实现锻炼目标。返回二、学生体育课常规• 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课 • 不带钢笔，小刀等 各种坚硬物品• 整队要求：快、静、齐• 不得无故缺课， 规范请假制度• 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品 • 学会保护自己，不做各种危险动作• 体育委员严格实行课堂考勤，一个月总结报年级组。•...
