课 的 设 计一、指导思想本着健康育人的宗旨，在教学中通过技术与体能的训练使学生的身心得到健康的发展，并通过组织比赛等形式增进学生间的团结合作能力与意识
期间不断提示注意安全，强化学生自我保护意识和保护他人意识
二、学情分析七年纪的学生活泼好动，组织纪律性和自我控制能力稍弱
再加上这次是借班上课，师生间没有事先沟通的机会
所以，教学上安排比较传统一点
快速跑教学是贯穿于整个学生学习生涯的基础练习，学生有一定的掌握和基础
本课注重的是对于正确的摆臂技术、前脚掌支撑技术、大小腿后摆折叠技术等的再次强化理解与练习，以期让学生能对快速跑的途中跑技术能一个明确的理解，并能运用到实际的练习中
同时，如何协调好全身的肌肉与其他运动系统积极参与到练习中，也是本课希望能让学生体会到的一个难点
三、实施过程课的开始还是以常规来进行，在完成整队、师生见面和交代学习任务后，就进入到热身活动
热身活动是安排教师带领下的活动操，共 6 节操 4 个 8 拍，目的是比较充分地活动开各个关节和肌肉
然后进入到主教材快速跑途中跑技术的辅助练习环节
主要进行以肩为轴的摆臂练习、大小腿折叠技术的后踢腿跑练习、前脚掌支撑的直腿跑练习来强化各个技术的要领
为接下来的途中跑技术练习打好铺垫
紧接着就进入到主教材途中跑的教学
先安排学生进行 80%速度的完整技术体会练习，期间不断的进行语言提示，并进行个别纠错，安排技术比较好的学生展示
然后安排 40 米的限时跑，对于超时的学生进行象征性的的“强化练习”
注重全身协调发力的提示
为进一步激发学生的练习热情，安排学生进行分组对抗比赛，男女输的一组进行象征性的的“强化练习”，赢的一组“监督”
为表示相对的公平，把男女赢的和输的一组进行混搭安排，是实力相对接近，再一次进行混搭接力比赛，是课堂气氛进入到高潮
当然“强化练习”的刺激也要大一点
而下肢跳跃练习，是希望能让学生掌握和
