课 的 设 计一、指导思想本着健康育人的宗旨，在教学中通过技术与体能的训练使学生的身心得到健康的发展，并通过组织比赛等形式增进学生间的团结合作能力与意识。期间不断提示注意安全，强化学生自我保护意识和保护他人意识。二、学情分析七年纪的学生活泼好动，组织纪律性和自我控制能力稍弱。再加上这次是借班上课，师生间没有事先沟通的机会。所以，教学上安排比较传统一点。快速跑教学是贯穿于整个学生学习生涯的基础练习，学生有一定的掌握和基础。本课注重的是对于正确的摆臂技术、前脚掌支撑技术、大小腿后摆折叠技术等的再次强化理解与练习，以期让学生能对快速跑的途中跑技术能一个明确的理解，并能运用到实际的练习中。同时，如何协调好全身的肌肉与其他运动系统积极参与到练习中，也是本课希望能让学生体会到的一个难点。三、实施过程课的开始还是以常规来进行，在完成整队、师生见面和交代学习任务后，就进入到热身活动。热身活动是安排教师带领下的活动操，共 6 节操 4 个 8 拍，目的是比较充分地活动开各个关节和肌肉。然后进入到主教材快速跑途中跑技术的辅助练习环节。主要进行以肩为轴的摆臂练习、大小腿折叠技术的后踢腿跑练习、前脚掌支撑的直腿跑练习来强化各个技术的要领。为接下来的途中跑技术练习打好铺垫。紧接着就进入到主教材途中跑的教学。先安排学生进行 80%速度的完整技术体会练习，期间不断的进行语言提示，并进行个别纠错，安排技术比较好的学生展示。然后安排 40 米的限时跑，对于超时的学生进行象征性的的“强化练习”。注重全身协调发力的提示。为进一步激发学生的练习热情，安排学生进行分组对抗比赛，男女输的一组进行象征性的的“强化练习”，赢的一组“监督”。为表示相对的公平，把男女赢的和输的一组进行混搭安排，是实力相对接近，再一次进行混搭接力比赛，是课堂气氛进入到高潮。当然“强化练习”的刺激也要大一点。而下肢跳跃练习，是希望能让学生掌握和了解几种能增加肌肉力量的训练手段。组合练习讲把学生再一次带入练习的高潮。课的结尾在教师的带领下进行放松练习，然后进入的课的讲评和分析，表扬好的地方，指出不足指出，提出对学生的希望。再师生道别声中完成整堂课的教学。 华东师范大学张江实验中学 邹 伟 峰 2015 年 3 月 26 日体育与健康课时计划年 级七年级人 数32 人日 期2015.3.26执 教邹伟峰班 级组班形式自然班周 次5课 次13主 题内 容1、快速跑——...
