情绪最基本的类型有哪些？ 请问“喜怒哀惧”的情绪能否控制？如果能，请问用什么来控制？ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了…… 唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店 --- 情绪与个人的态度紧密相关。积极情绪兴奋、喜悦促使人积极地行动消极情绪削弱人的活动能力抑郁、悲伤 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 —— 所以，情绪是可以调适的。 青春小故事：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？[ 自由发言 ] 丰富不稳定性、 强烈性、 自控能力差。[ 事例分析 ]小王说 :“ 每当我苦恼时 , 总让自己去想些曾使自己高兴的事 , 如逛公园。”小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习 , 进考场时我就不紧张。”在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。请问小王、小李、小张分别用了什么控制情绪的方法？ 小王用的是注意转移法—— 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 小李用的是合理发泄法—— 找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人倾诉、剧烈运动、放声歌唱或大声喊叫等。在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱 合理发泄情绪合理发泄情绪 小张用的是理智控制法—— 就是能用意志去控制不良情绪。方法有：自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华。理智控制法方法之三方法之三方法之三方法之三心理换位自我激励自我暗示学会升华— 就是用意志去控制不良情绪。 调节不良情绪的方法调节不良情绪的方法1. 注意转移法2. 合理发泄法3. 理智控制法[ 方法总结...
