4 周孕期提示这个时候，生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽，准妈妈开始了孕育生命的路程。10 月怀胎的过程，有辛苦有忐忑，但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼，对未来生活的期许，幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。准爸准妈要知道：1.留意怀孕症状：这个时期由于胚胎太小，母体孕激素水平较低，因此大部分准妈妈察觉不到。 当准爸准妈正在计划怀孕，或者没有采取避孕措施，要想到小宝宝随时都有诞生的可能性。2.避免一切有害因素：由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况， 一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X 射线检查， 更不要参加剧烈的体育活动。3.注意平衡膳食：理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。本周特别关注：留意早孕征兆，做细心的准妈妈孕 1 个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适：1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀3、情绪变化无常4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X 射线、剧烈运动、服药⋯⋯。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。孕期提示怀孕第一要事：补叶酸合理补充叶酸能确保准妈妈的健康，降低胎儿神经管畸形的发生率。如果你是计划怀孕，从受孕前1 个月到怀孕3 个月，每天要额外摄入400ug（ 0.4mg）叶酸。如果纯属“意外” ，从确认怀孕的那一刻起，就要补充叶酸了。但每日补充量不能超过 1000ug（1mg），以免发生毒副作用。怎么补？除了市面上出售的叶酸，肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素，可以适当多吃些。准妈一定要牢记：在怀孕7 周左右一定要做彩超，确定宫内孕和查看胎心、胎芽。8 周孕期提示胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，准妈妈千万别随便吃药，以免宝宝的生殖器官发生畸变. 胎宝宝发育：这周胚胎长到了葡萄大小，大约有20 毫米长。胚胎的器官已经开始有明显的特征，...
