学会调控情绪学会调控情绪 1 、全班同学分组：红组、黄组、蓝组、绿组；2 、每组选出一名记录员记录“情绪登分卡” ；3 、记录员在回答问题学生名字后记录 +1+1…… 得分；4 、课程结束时，由班长统计分数，评选出班级“情绪达人”，教师发放情绪礼物。活动规则 她， 1956 年 10 月出生， 1 岁时父亲因病去世，4 岁随母改嫁。 12 岁时，母亲病故， 3 个月后不幸被火车碾断了双腿，成为一位高位截肢的残疾人。…… “ 板凳妈妈”许月华面对现实生活有着怎么样的心态？给我们怎么样的启发？ 明镜台： 情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 现 场 交 流1 、李双江儿子突遇停车等待后有什么样的情绪反应？2 、他在这种情绪支配下采取的行为给自己、父母、周围人带来哪些影响？3 、如果你是李双江的儿子，现场你会采取哪些方式避免打架事件发生？ 、当我……我会……不开心……遇到困难……心情郁闷……委屈……高兴……愤怒………… 注意转移合理发泄理智控制 情景体验 : 同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来……学以致用，请你支不同三招！ 1+3+10= 镇静自我情绪调控公式：1—— 冷静、放松一下3—— 深呼吸三次10—— 慢慢从 1 数到 10 武汉市黄陂区建筑商孙水林为兑现春节前发放农民工工资承诺，驱车赶在大雪封路前回到武汉，由于路面结冰，发生重大车祸，孙水林一家五口全部遇难。弟弟孙东林为了完成哥哥的遗愿，在大年三十前一天，来不及安慰年迈的父母，将工钱送到了农民工的手中。“新年不欠旧年账，今生不欠来生债”。孙水林、孙东林兄弟 20 年坚守承诺，被人们赞为“信义兄弟” 。信义兄弟 探 究 场 讨论：孙水林母亲听到噩耗后为什么没有把情绪及时向周围人发泄，而是控制着，一直等到发完农民工工资后才彻底发泄出来？给我们什么启示？ 喜怒哀乐不忘关心他人 感 悟 台 请你在卡片上写出对自己的情绪谏言你今天 hold 住自己的情绪吗？…………………… 情绪是可以调适的——态度方法注意转移法合理发泄法理智控制法喜怒哀乐，不忘关心他人做情绪的主人学会调控情绪课 堂 板 书 多一份冷静，多等待转移，多合理发泄，情绪调控在我手，幸福生活在我心！我们是情绪的主人！ 谢谢指导！
