七年级投掷实心球教案景东四中鲁成辉教学内容投掷实心球班级：1 班、人数：60（男 15 人、女 45 人）教学目标1、学习和发展学生基本投掷能力，通过游戏活动增进学生交流，培养学生团队意识，并增进敏捷、快速的反应能力。2、以自我实践为主掌握科学的练习方法，增强上下肢、腰腹力量并改善身体动作的协调性，促进身体健康。3、能认真练习积极、自主体会，并能初步掌握和运用一至两种投掷方法。难点：协调用力。重点：最后用力。教学组织过程一、开始部分（时间：1ˊ— 2ˊ）内容；执行教学常规：1、体育委员整队、检查人数，学生整理服装。2、师生问好。3、教师将本课内容告知学生，并提出学习要求和任务（强调安全问题）。4、主要内容：前抛掷和后抛掷实心球练习。二、准备阶段（时间：10ˊ— 15ˊ），强度：中，次数×2A、慢跑：时间：3ˊ—4ˊ，强度：中，次数×2内容：曲线跑目的、任务：引领学生生理、心理进入练习状态。方法：1、队伍调动：向右转成一路纵队左转弯跑步——走，在经过实心球处每人拿一个实心球后随教师行进成圆队形。2、圆形原地跑步——立定，面向教师，学生左右间隔两臂距后，将球放在两脚之间。并以逆时针方向绕实心球慢跑行进。重点：成圆队形。B、游戏：“摆球”时间：7ˊ—11ˊ，强度：中，次数×N目的、任务：提升学生兴奋，培养团结协助之精神内容（1）：“报数摆球”。方法：学生在跑动中教师报出3、5……等数字，学生迅速将实心球按所报数收集成小组，没有加入小组即为不成功者，须带领全班同学做一节广播操。以下类推进行。教师：1、讲解游戏方法。2、注意报数的时机，要营造气氛。预设：学生领操有为难情绪。方法：1 教师鼓励。2 教师代为口令。内容（2）：“实心球摆图”方法：1、听到教师信号在圆内摆出规定图形。2、听到教师信号在圆内摆出学生自创图形。重点：学生自创图形。教师：评价学生练习。三、动作练习阶段。时间：20ˊ— 22ˊ，强度：中，次数×NA、自我体验。时间：2ˊ— 5ˊ，强度：中，次数×N方法：投掷方式由学生自我选定进行。组织：1、队形如图，向外投掷。要求：听教师信号练习。教师：1、引领学生自我选择投掷的方法。2、提示学生自我感觉。引入前后抛掷内容的教学。B、后抛掷实心球练习：时间：8ˊ— 10ˊ，强度：中，次数×N目的、任务：1、体验投掷运动肢体力量感觉。2、初步掌握该动作的正确用力组织：同上方法：1、徒手练习。2、持实心球练习。3、由小力量过渡到大力量。4...
