曹家湾中学篮球兴趣小组活动计划一、指导思想根据学校特色创建领导组安排，结合我校实际情况
本着“健康第一”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务
同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划
二、工作目标1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能
2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质
3、学习篮球的基本技战术
三、参加人员及地点人员：篮球爱好者（八年级每班 4－5）名单附后：地点：篮球场指导老师：肖三成 活动时间安排：星期二（15：20—16：00）
四、主要学习内容1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）2、篮球的基本技术
包括高低运球、变向、转身等
（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场 Z 型折返运球、全场多种变向运球）（2）传接球
包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等
（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）（3）投篮
包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等
（定点投篮、多点投篮）（4）移动步
进攻移动和防守移动3、篮球的竞赛规则
4、简单的防守技术
5、简单的进攻技术
（传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛
）五、器械要求篮球 15--30 个六、要求1、加入要求：个人向各班主任老师申请，取得同意后到殷老师处报到
2、活动要求：（1）服从老师的管理，分配
（2）按时上课，有事不能到需向老师请假
无故无假缺席累计达到 5 次者开除活动小组
（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作
3、离组要求：需向老师说明情况，经同意后方可离开
七、训练安排周次 内容 辅助教材1球性练习（素质练习）拨球、绕环2运
