倡议书 讲究卫生从我做起 如何讲究卫生 不讲究卫生带来的危害卫生与健康的关系 课间餐最好以富含碳水化合物的食物为主，脂肪和蛋白质不宜过多。因为上课时，学生们脑力活动处于十分活跃状态，富含碳水化合物和糖类的食物能很快提高血糖浓度，产生热量，增加力气，需优先予以补充。肉包子、油饼等食物在胃里停留时间太久，会对午饭食欲造成影响。 但是，只喝一杯牛奶，发热量还不够高，对高年级小学生可能有些不足，如果能再吃上少量饼干或其他热量高的食物会更好些。 课间餐最好以富含碳水化合物的食物为主，脂肪和蛋白质不宜过多。因为上课时，学生们脑力活动处于十分活跃状态，富含碳水化合物和糖类的食物能很快提高血糖浓度，产生热量，增加力气，需优先予以补充。肉包子、油饼等食物在胃里停留时间太久，会对午饭食欲造成影响。 但是，只喝一杯牛奶，发热量还不够高，对高年级小学生可能有些不足，如果能再吃上少量饼干或其他热量高的食物会更好些。 本期内容课间餐应吃什么？大家随便看 想知道怎么讲究卫生吗？想知道卫生与健康之间的关系吗？想知道各种各样的健康常识吗？那就请大家来看看本期内容吧！11 洗手很重要，你知道为什么吗？ 因为手经常摸东西，有很多细菌，手的卫生很重要，所以，饭前便后一定要洗手。如果手脏了不洗干净既影响健康，和别人交往时也不文明。 洗脚也很重要哦…… 每天睡觉前洗脚，又讲卫生，又能促进血液循环，对身体健康有好处。 从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义。而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化水平以及道德面貌还很落后。所以，我们从小就要培养自己讲究卫生的好习惯。 为什么不能随地吐痰？ 不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。这对保障人民身体健康有重要意义。据化验，马路上百分之二十的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四、五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。 22 预防近视的办法 预防近视的办法就是防暗，防近，防晃，防久。防暗，就是不要在太昏暗的光线下看书或做费眼力的事。...
