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1 中 老 年 健 康 保 健 知 识 目 录 第 一 讲 老 年 人 的 中 医 自 我 保 健 …………………………………3 第 二 讲 老 年 人 的 生 理 特 点 及 养 生 保 健 …………………………5 第 三 讲 老 年 人 的 病 理 特 点 及 合 理 用 药 …………………………8 第 四 讲 冠 心 病 的 预 防 和 治 疗 ………………………………… 12 第 五 讲 老 年 糖 尿 病 中 西 医 结 合 防 治 ………………………… 14 第 六 讲 中 风 的 预 防 与 康 复 …………………………………… 17 第 七 讲 高 血 压 病 的 中 西 医 防 治 ……………………………… 24 第 九 讲 老 慢 支 的 中 医 防 治 ………………………………………30 第 十 讲 老 年 人 泌 尿 系 感 染 的 中 西 医 结 合 防 治 …………………35 第 十 一 讲 老 年 肿 瘤 的 中 西 医 结 合 治 疗 …………………………39 第 十 二 讲 老 年 抑 郁 症 的 防 治 ……………………………………40 中 老 年 人 保 健 小 常 识 ………………………………………………42 中 老 年 人 养 生 二 十 诀 ………………………………………………44 第 一 讲 老 年 人 的 中 医 自 我 保 健 本 讲 提 要 :精 神 调 养 ， 是 促 进 老 年 人 健 康 长 寿 的 重 要 条 件 ； 精 神调 养 的 保 健 方 法 ； 饮 食 调 理 。 2 1.为 什 么 保 持 情 志 和 调 能 预 防 疾 病 呢 ？ 在 两 千 多 年 前 的 中 医 经 典 著 作 《 黄 帝 内 经 ·素 问 》 中 就 指 出 ：“恬淡虚无，真气从之，精神内 守，病 安从来”，说明精神情 绪上要保持 清静安宁，不贪欲妄想，就 可以保 持 情 志 和 调 ，预 防 疾 病 ；而长期过激或突然剧烈的 精神情 志 活动，超过了人体调 节适应范围，往往就 会诱发疾 病 或加重疾 病 。现代研究也发现，情 绪导致疾 病 除了可以直接影响神经 系统之外，还可影响人的 免疫功能 、内 分泌功能以及机体的 其他功能 。有很 多 疾 病 ，人们 已 经 发现与 精神情 绪有一定 的 关 系。比 如 溃 疡 病 、高 血 压 病 、...