糖尿病病人饮食治疗宣教 1. 饮食治疗的重要性 是糖尿病的治疗基础措施是血糖得到控制的基础保证 贯穿于糖尿病治疗的始终 2. 饮食治疗的目的 控制体重 控制血糖、血脂、血压 预防或延缓并发症的发生 改善整体健康水平 3. 饮食治疗的原则 控制总热量；高纤维饮食；少量多餐；合理配餐；口味清淡；禁烟酒 4. 饮食三步曲 一．了解各种营养素的种类及对血糖的影响 二．计算总热量 三．合理配餐平衡膳食 5. 饥饿难忍怎么办? 病情改善后饥饿感会随之减轻 适应几天后饥饿会慢慢减轻 多吃低热量、高容积的食品 少量多餐 用粗杂粮代替精细粮 将口味变清淡，会降低食欲 其实黄瓜和西红柿是不错的选择哦！ 6. 饮食治疗中的几个误区 6.1 因为水果是甜的，所以糖尿病不能吃水果！ 可以吃： 血糖控制良 好 的情况 下 可以适量吃水果 吃多少： 每 天最 多 200 克 ，选择含 糖量低的如 猕 猴 桃 、柚 子 等 怎么吃： 两 餐之间 吃，扣 减半 两 的主食 6.2 膳食纤维有 益 处 ，所以干 脆 把 主 食都 改成 了粗粮 增 加 胃 肠的负 担 ，影响营养素的吸 收 ，造 成 营养不良 ，粗细搭 配。 6.3 多吃点 药 就 可以多吃点 东 西 药 量增 加 ，加 重肝 脏 负 担 影响肝 功 能 患 者 应牢 记 ： 饮食控制是糖尿病的基础！ 6.4 稀 饭 能喝 吗 ？ 能喝 ，只 要总量控制就 可以，因为稀 饭 升 糖指 数 高，吸 收 消 化 快 ，血糖升 的的就快，所以不主张喝稀饭。 6.5 降糖食品能吃吗？ 不能吃，绝大多数的降糖食品成分都是优降糖和碳水化合物，容易引起低血糖，吃多了热量会高。 6.6 坚果类能吃吗？ 不能吃，坚果类油脂多、热量高 一小捧瓜子热量=两量米饭的热量 7. 肥胖患者饮食 宜：饮食要清淡，一日多餐 不宜：油腻，油煎、油炸食品，晚上不宜摄食过多 8. 糖尿病肾病饮食 饮食要清淡，一日多餐 蛋白质要根据病情决定(应首选优质蛋白，控制蛋白摄入量) 提高碳水化合物的摄入量 少盐 忌用含胆固醇高的食物 糖尿病病人运动治疗宣教 1．规律运动的益处 让您精力充沛，缓解压力 减少身体的脂肪含量，保持体重 提高胰岛素敏感性减轻胰岛素抵抗 增强肌肉力量和身体的灵活性 促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能 改善葡 萄糖代 谢 ，降低血糖 2.运动过少的危 害 运动过少可 能增加 患以下 疾 病的风 险 ...
