- 1 - 内观十日课程开示集要 前言 葛 印 卡 老 师 说 过 ： 「 惟 有 实 修 才 能 解 脱 ， 光 是 讨 论 没 有 用
」参加内观课程是 跨出坚实 步伐， 迈向解 脱 之路的良机
在课程中学员可学习如何排除日常生活中恼人的紧张及偏执， 因而学得如何时时刻刻都过 得快乐平和且有 效率
一方面学员也可一步步地朝向人类所能 企求的最高目标迈进： 净化心灵， 自所有 痛苦中解脱 ， 完全的证悟
上面所提的任何一项均无法仅由思考或盼望而达到
人们必须以实 际行动来达成 目标
因此 内观课程总 是 特 别 强 调 实 际的修行练 习， 而不 允 许 哲 理 的辩 论 或学术 的讨 论 ， 当 然 也不 问 与 实 修无关 的问 题
学员应 尽 可能 经 由自身 的领 悟去 寻 找 答 案
老 师 会提供 实 修 中所需 要 的各 种 指 导 ， 但 一切 还 是 要 靠 学员自己 去 实 际地应 用 ： 自己 的仗 必须要 自己 打 ， 要 努 力 才 能 解 救 自己
除了 强 调 实 修 ， 为 使 学员更 深 入 了 解 修 行的内容 ， 提供 适 当的解 说 是 必需 的， 因此 每 天 晚 上葛 印 卡 老 师 都会 有 「 法」的开 示 ，对 当 天 的体 验 注 入 新 的启 发 ， 同 时也澄 清 一些 修 行方法上的问 题
葛 印 卡 老 师 警 告 说 ， 这 些 开 示 ， 不 是 知 性 或情 绪 上的娱 乐， 主 要是 让 学员了 解 该 做 什 么 及为 什 么 要 这 么 做 ， 如此 学员才 能 以正 确的方法练 习而得到适 当 的效果
这 些 开 示 在本 书 以精 要 的形 式 集 结 呈 现 ， 总 共 十 一次 的开 示涵 盖 了 佛 陀 教 诲 的各 个 层 面
然 而并 不 是 以学术 或分 析 的角 度
