军事训练动作要领 第一节 队列训练 队列训练包括队列动作训练和队形训练
一、军事队列动作 军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现
进行队列动作训练可以培养良好的军姿
(一 )立正 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度；上体正直，两肩要平，两臂自然下垂，手指并拢、微屈，拇指尖贴于食指，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，两眼向前平视
(二 )稍息 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2／ 3，上体保持立正，身体重心落在右脚
(三 )敬礼 要领：右手抬起，五指并拢、伸直，手心向下，中指微微接触帽檐右角
(四 )行进 1．齐步 要领：脚向前迈出着地，身体重心前移，右脚向前迈出；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动
2．跑步 要领：听到“跑步”时，两手迅速握拳提到腰部；听到 “走”时，两腿微屈，左脚向前跃出，前脚掌着地，身体重心前移，右脚跃出；两臂前后自然摆动
3．立定 要领：齐步与正步走时，听到“立定”口令后，左脚继续向前迈出大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势
跑步时，听到“立定”口令后，再向前跑两步，然后左脚向前迈出大半步，两拳收于腰部，两臂停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势
第二节、班、排队形 军事队列训练，除了单个军人队列动作外，还包括分队与部队队列动作
班、排队列动作是分队(营及营以下)和部队 (团 )队列动作的基础
(一 )班、排队形 班的基本队形，分为横队与纵队，需要时，也可成二列横队与二路纵队队列人员之间的距离(两肘之间)约为10厘米，前后人员之间的距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约为75厘米
排的基本队形，分为横队和纵队
排横队由班横队依一、二、三班次序向后排列组成
排纵队由班纵队依一、二、三班次序向右并列组成
排横队时，排长站在一班长右侧；排纵队时，排长站在队列中央前
(二 )集合、离散 集合就是指军人、分
