1 人教版 水平三《低单杠》单元教学计划 教 学 内 容 低单杠 教 学 目 标 1．知道各项动作的术语，同时让学生掌握简单的支撑，悬垂摆动等动作的练习。 2．通过练习，使大部分学生能在保护下独立完成各项动作，发展学生力量、柔韧性、协调性等身体素质。 3.培养学生机智、果断、勇于拼搏的品质，并在练习中能与同学之间相互合作、帮助、交流。 教学重难点 动作正确、熟练、连贯。 安全提示 、听指挥，时时树立安全 课 次 教学内容 教学目标 重 点 难 点 教学策略 评价 第 1 课 时 低单杠：屈腿悬垂摆动。 1.通过教学让学生基本掌握 屈腿悬垂摆动的动作。 2.发展学生上肢力量和身体的协调性。 3.培养学生克服困难，积极向上拼搏的精神。 重点：握杠正确。 难点：屈腿并拢。 1．老师讲解示范。 2．双手握杠屈腿练习。 3．两人一组保护和帮助练习。 老师评价 小组评价 生生评价 第 2 课 时 低单杠：单挂膝悬垂 1.在原有的基础上让学生初步掌握单挂膝悬垂摆动的动作。 2.发展学生上肢力量及身体的协调性。 3.培养学生勇敢、不怕困难、好学向上的品质。 重点：脚蹬地有力。 难点：动作协调连贯。 1．持体操棒垫练习单挂膝悬垂。 2．复习屈腿悬垂摆动。 3．示范单挂膝悬垂。 4．两人组保护与帮助练习。 5．脚尖触物练习。 老师评价 小组评价 生生评价 第 3 课 时 低单杠：单挂膝悬垂摆动 1.进一步让学生掌握单挂膝悬垂摆动的动作。 2.发展学生上肢力量及身体的协调性。 3.培养学生勇敢、不怕困难、好学向上的品质。 重点：摆动成弧形擂动。 难点：摆妥与拉、压臂的配合。 1.持体操棒垫练习单挂膝悬垂。 2.复习屈腿悬垂摆动。 3.示范单挂膝悬垂摆动。 4.两人组保护与帮助练习。 5.脚尖触物练习。 老师评价 小组评价 生生评价 第4课时 一足蹬地翻身上 1.初步掌握一足蹬地翻身上的动作。 2.发展学生上肢力量和身体的协调性。 3.培养学生积极大胆、不重点：蹬地有力。 难点：杠贴胸。 1．垫上持体操棒翻身练习。 2．示范一足蹬地翻身上。 3．两人一组保护老师评价 小组评价 生生评价 2 怕困难的优良品质。 与帮助翻身上练习。 第5课时 一足蹬地翻身上 1.进一步掌握一足蹬地翻身上的动作。 2.发展学生上肢力量和身体的协调性。 3.培养学生积极大胆、不怕困难的优良品质。 重点：蹬地有力。 难点：杠贴胸。 1.垫上持体操棒翻身练习。 2.示范一足蹬地...
