开展中学生心理健康教育的方法与途径许多作业要做许多作业要做许多知识已忘许多知识已忘许多书本与笔记许多书本与笔记开了又合合了又开开了又合合了又开,,如此的慌如此的慌张张我来来往往，我匆匆忙忙我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到教室又从教室到饭堂从宿舍到教室又从教室到饭堂忙忙忙盲盲盲忙忙忙盲盲盲盲得已经没有主张盲得已经没有主张盲得已经失去方向盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场忙得没有时间痛哭一场成绩却还是老样成绩却还是老样★案例1：关注学生心理健康，实现师生共同成长★案例2：王某，高三女生，父母均以务农为主，初中时成绩一直名列前茅，高一、高二考试中成绩多处于中游，有时候成绩优异，考入班级前10名。进入高三后，学习压力增大，同学间竞争激烈，致使该生在考试中成绩忽高忽低，不清楚自己的实际水平，随着考试频率的增加，类似的情况也越来越多，面对紧张的学习，看着某些同学成绩的上升，表现为情绪紧张、焦虑。具体表现有：关注学生心理健康，实现师生共同成长1、受外界影响大。过分关注其他同学，特别是受不了其它同学优于自己，如果其他同学翻书速度快、做题速度快，都感受到极大的压力。2、考试紧张。每当考试时情绪紧张，甚至有点抖，经常不能发挥自己的实际水平。3、注意力不能集中。经常陷入假想状态，“下次考试失利怎么办？考试进步很大！自己有了一个好工作！……”多数与自己现状及前途有关。4、失眠。经常难以入睡，睡眠质量不好。5、缺乏自信。能回答出问题，感觉是自己蒙对了；考试成绩好了，感觉是自己运气好，正好这些题会做。关注学生心理健康，实现师生共同成长★案例3：李某，男，受考前紧张气氛的影响，导致心情烦躁，情绪不稳定，容易发脾气，对很小的事情也容易发火，与部分学生的人际关系紧张；出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神，注意力就难以集中。面对堆积如山的作业，表现出慌乱、着急、焦躁不安，感觉好多地方都需要复习，好多习题等着要做，但是却无从下手。关注学生心理健康，实现师生共同成长你现在的学习压力A.过大，影响学习17.91B.过小，没有动力7.0C.还可以73.4关注学生心理健康，实现师生共同成长你存在的主要困惑是A.复习时，注意力难以集中43.6B.认为高考是终生大事，心里很紧张15.7C.面对日益临近的高考信心不足25.9D.情绪不稳定，波动很大25.4关注学生心理健康，实现师生共同成长你认为目前你的压力主要来自于A.老师的期望6.3B.家长的期望13.1C.自身知识储备和远大目标所产生的矛盾75.5D.短时间内的高付出和考试低分数产生的矛盾16.2关注学生心理健康，实现师生共同成长你认为影响你情绪的最大因素是A.学习成绩74.1B.人际关系15.3C.家庭的困扰4.8D.老师的批评和训诫9.4关注学生心理健康，实现师生共同成长你认为影响你考试成绩的主要因素是A.应试技巧35.3B.基础知识掌握不牢固54.1C.过于担心考试成绩12.3D.运气和机遇3.9关注学生心理健康，实现师生共同成长1．学习压力过大2．考试焦虑3．厌学学习类问题人际关系类问题1．人际关系敏感2．适应不良3．师生关系紧张4．同学相处困难5．亲子关系不和谐情绪类困惑1．抑郁2．情绪不稳定3．强迫4．心理不平衡5．孤独、冷漠、嫉妒、偏激、猜疑等。关注学生心理健康，实现师生共同成长一、学生心理问题的主要表现二、常见心理问题的应对策略常见心理问题的应对策略你认为以下哪种方式最有利于调节你的心理压力A.班主任通过班会疏导19.6B.老师找我谈心30.3C.家长的理解和鼓励26.2D.同学间相互倾诉25.9关注学生心理健康，实现师生共同成长“身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子过得愉快，也能让他们过得悲惨。我可以是制造痛苦的工具，也可以是启发灵感的媒介；我能叫人丢脸，也能叫人开心；我能伤人，也可以救人。”（一）关注每一个学生关注学生心理健康，实现师生共同成长我是一个不被人关注的学生，我在班里似乎是不存在的。老师从来不关心我，同学们从来不理我。我感到很孤独，也很无助……有一次自习课上，我发现老师看着我向我走来，内心一阵莫名的激动。我想，这位老师...
