一、生理特点青春期来临，使身体发生急剧而显著的变化，主要表现在：（一）体态骤变青春期的生长发育状况很明显的反映在其体态变化上，这些变化常以身高、体重、宽度和围度等指标来衡量
身高是评定体格的基础，具有代表性；体重是身体发展量的指标之一，表明身体的充实程度和营养状况；宽度和围度也是衡量身体发展所必不可少的
（二）机能增强人的各种组织器官，分别具有不同的结构和生理功能，结构与功能相互制约，因而中学生的身体机能应正常发展，相互协调
1、脑和神经系统逐步完善人脑和神经系统在出生前就迅速发展
出生是脑重 380-390g，—岁时达到 700g，入小学时约 1280g,12 岁时脑重接近成人；脑容积与脑重的发展相似
之后，脑的发展由容积、重量转向功能的完善，即在青春期时，神经系统的结构更加复杂、功能更加完善
2、心血管系统功能稳定、肺功能增强代表心血管系统功能的两个参数是心率和血压
心率在青春期已接近成人，以后逐渐减慢，趋于稳定，每分钟 60-70 次；血压走出少年期的低谷，稳定在 110-120/70-80mmHg范围内
（二）身体素质提咼身体素质是在神经系统控制下人体活动时肌肉所表现出来的能力，如速度、耐力、灵活性、神经系统功能的完善、肌肉的增长等，使中学生的身体素质快速提高
首先表现在耐力的提高；其次是速度，速度的生理基础是大脑兴奋与抑制过程转换的灵活程度；最后是耐力，耐力是人体长时间进行体力活动的能力，即对抗疲劳的能力
（四）性发育成熟性发育是一个起始于胎儿期的缓慢过程
初生婴儿形成的是第一性征
青春期后，性器官迅速发育成熟，功能完善，形成第二性征
1、男生的青春期变化男生的性变化首先反映在性器官的发展上，10 岁以后睾丸发育加快，15-16 岁出现遗精现象；其次是阴毛、腋毛、胡须、胸毛的生长及喉结的膨大
2、女生的青春期变化女生的性发育总体上比男生早 1-2 年，一般从 10
