应对措施及建议 雾霾天气应尽量减少外出，老人、儿童和患有呼吸系统疾病的易感人群要减少户外运动；外出时要戴上棉质口罩防止污染物经口、鼻侵入肺部，外出归来立即清洗面部及裸露皮肤；雾霾期间应调节好情绪，清淡饮食，多饮水，多进食 2 、新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品
3 、雾霾天气少开窗 很多人习惯开窗通风
可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢
李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通
4 、注意调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节
可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来
5 、尽量远离马路
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高
郑州市雾霾现象分析调查报告 南方的朋友到郑州品霾……郑州老霾着实是比南方新霾厚重，吸起来入鼻绵柔，却不失醇厚，仔细品味之下略有回甘，雾是故乡厚，霾是中原纯
”阴、雨、雾、霾四大气象现象相聚郑州，网友免不了又要调侃一番
关于什么是雾霾 、郑州市雾霾现象的调查 、对此多我们提出的要求 霾是大量极细微的干尘粒等均匀的悬浮在空中，使水平能见度小于10 km 的空气普遍混浊，远处光亮物体微带黄、红色，黑暗物体微带蓝色的现象，以能见度情况来判定，霾可以分为轻微、轻度、中度和重度
当空气中容纳的水汽达到最大限度时，就会出现饱和，一旦水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面空气层中成为雾，气温愈低，空气中所能容纳的水汽也就愈少，就越容易形成雾霾
霾的日变化不明显，如果气团不会出现大的变化，空气团较稳定，雾霾持续出现时间较长，有时可持续
