下载后可任意编辑吃红枣补气血吗 红枣咋吃最补人,等吃红枣补气血吗 红枣咋吃最补人,等 猪血食用价值高 猪血素有“液态肉”之称
它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收
而且猪血中脂肪含量非常低
每 100 克猪血仅含 0
4 克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40 左右，因此患有高血脂的老年人常常食用，也不会引起血脂升高
此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症
猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美
猪血虽好，但也有不少需要注意的地方
首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血
猪血以每天进食150~200 克为宜，每周可进食 2~3 次
胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血
（据《寻医问药网》） 择食水果有学问 水果含有多种维生素、糖、有机酸等，对于人体的代谢很有帮助，我们须每天吃水果
水果有温、凉属性
橘子性温，多吃了会上火；生梨性寒凉，多吃会伤脾胃；苹果多含鞣酸，多吃了会便秘
草莓、杏子等含草酸、金鸡钠酸等，代谢后形成过多的酸性物质，甚至会引起酸中毒
另外，在炒货类食品中，瓜子、花生、栗子等，含有较多的不饱和脂肪酸 、蛋白质、碳水化合物、各种微量元素，少量食用对防止高血脂、动脉硬化有一定好处
但是其热量大，不能吃太多
（据《家庭好医生》） 脾胃虚寒少喝菊花茶 中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清1下载后可任意编辑热解毒的功效
现代讨论认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用
用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般 3~5 天即可
而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝
阳虚体质的人，假如一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性
