营养配餐与设计1、营养配餐、膳食指南、中国居民平衡膳食宝塔。营养配餐是以客户的消费水准或餐标为依据，按照人们身体的需求，根据食品中各种营养物质的含量，设计一餐、一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的各类营养素比例合理，达到均衡膳食。膳食指南——是指一个国家或一个地区在一定时期内对所有居民或特殊人群的总指导原则。是依据营养学理论，结合社区人群实际情况制定的，是教育社区人群采取平衡膳食，摄取合理营养促进健康的指导性意见。中国居民平衡膳食宝塔：2、中国居民一般人群膳食指南的内容① 食物多样，谷类为主，粗细搭配② 多吃蔬菜水果和薯类③ 每天吃奶类、大豆或其制品④ 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉⑤ 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食⑥ 食不过量，天天运动，保持健康体重⑦ 三餐分配要合理，零食要适当⑧ 每天足量饮水，合理选择饮料⑨ 如饮酒应限量⑩ 吃新鲜卫生的食物3、贮藏对配餐原料的质量影响一）、原料自身新陈代谢（酶）引起的质量变化1. 植物性原料的质量变化（1）呼吸作用（2）后熟作用（3）发芽和抽薹（4）蒸腾和萎焉2. 动物性原料的质量变化（1）尸僵作用（2）成熟作用（3）自溶作用（4）腐败二）、微生物引起原料的质量变化1、腐败、2、霉变、3、发酵4、配餐原料中的各种营养素在烹饪过程中会发生哪些变化1.蛋白质在烹调中的变化：（1）变性作用。（2）水解作用。（3）胶凝作用。（4）水化作用。2.脂肪在烹调中的变化：（1）水解作用。（2）乳化作用。（3）高温氧化作用。3.糖类在烹调中的变化：（1）糊化作用。（2）焦化作用。4.无机盐在烹调中的变化：易溶解在水中。5.维生素在烹调中的变化：各种水溶性维生素受损失严重，脂溶性维生素在高温油炸会破坏较多。6.水在烹调中的变化：（1）受热使部分原料中的胶体结合水或组织结构水转变为游离水，以及水的蒸发汽化。（2）由于渗透压的作用，水或是从原料中渗出，或渗入原料内部，调味品浓度在这里起很大作用。5、米面在烹调中要怎样保护营养素（1）淘米过程中营养素损失：应注意：①应用凉水淘米；② 用水量、淘米次数应尽量减少，以能去除泥沙为度；③ 不要用力搓或搅拌过甚；④ 淘米之后不应浸泡，如已浸泡，则应将米水和米一同下锅。（2）米面烹制过程中营养素的保护：蒸（不弃米汤）和烤营养素损失最少，其次是水煮，最次是高温油炸。加碱也会破坏。6、蔬菜在烹调中要怎样保护营养素（1）蔬菜洗切时营养素的损失：先洗后切，浸泡在水中...
