下载后可任意编辑如何在后天形成安全型依恋？如何在后天形成安全型依恋？ 邓鑫 你是否害怕向他人敞快乐扉？不愿与他人形成亲热关系？对他人的肢体接触更是避之而不及？这其实都是“回避型依恋”的表现。在生命早期形成的依恋类型对人的一生都有着巨大的影响。不过别担心，靠自己，也能进展出良好依恋。 依恋理论是什么？ 依恋理论最初是由英国的精神分析师提出的、用来解释婴儿为什么会在与父母分离后以极端的方式进行抵抗的一种理论。后来也被科学家用在成年人的人际交往和婚恋行为的解释中。 父母亲与宝宝在生命最初的几个月中的互动，很大程度上决定了宝宝会成长为哪一种依恋类型： 安全型依恋 假如父母亲对宝宝的需求很敏感，而且能协调好自己和宝宝的关系，那么宝宝很有可能会形成安全型依恋。与父母亲或者是看护者形成一种充满安全感的情感联结，对宝宝的一生来说都是非常受用的。这种类型的宝宝能够很好地调整自己的情感，在探究周围环境的时候也更加自信，而且也更具有同情心。 不安全的依恋类型 包括回避型、恐惧型和混乱型三种。假如父母亲不能协调好自己与宝宝的关系，对宝宝很疏远，那么宝宝的心理压力其实是相当大的，从而导致宝宝形成不安全依恋。不安全依恋也是给自己带来安全感，并调节紧张的情绪状态的一种防备型策略。 成年人也存在回避型依恋 假如在成长的过程中形成了回避型依恋的话，这样的人在人际交往、恋爱关系或者是婚姻关系中常常试图避开与他人形成情感联结，不愿向他人敞快乐扉，不愿与他们的另一半进行较为深化的情感沟通，对身体接触也感觉非常不适。这种种现象，其实都是“回避型依恋”类型的人为了让自己保持相对舒适1下载后可任意编辑的心理状态，而刻意与他人保持距离的表现。他们珍视自己的友情，但是对热情、承诺、浪漫关系却不怎么感兴趣，这也是有人将回避型依恋类型的人形容为独行侠的原因——更喜爱离群索居，同时认为与实际生活有关的事情更加重要。 当回避型依恋类型的人面临威胁或者损失的时候，往往会过度关注自己的心理状态，而不去理会其他人的感受。当处于与别人发生争吵、冲突等压力性情境中的时候，他们会变得疏离而冷淡。 从“回避”到“安全”——解读经历是关键 幸运的是，这种在生命早期形成的依恋类型是可以改变的，所以回避型依恋的人们大可不必缩回向他人寻求交往的手。在人的一生中，能够使人成长并作出改变的机会还是很多的。这也就意味着，虽然童年时形成的依恋类型确实...
