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下载后可任意编辑康博士信箱:康博士康博士信箱:康博士 生豆浆为啥不能喝 康博士： 早餐我喜爱去附近一家营养豆浆店喝豆浆，排队买的人可不少，看来大家都越来越重视早餐了。请问，生豆浆可以喝吗？豆浆是否可以与鸡蛋一起吃呢？ 辽宁张铭 张铭读者： 生豆浆不可以直接喝，要煮沸了才行。但煮沸的豆浆完全可以和鸡蛋一起吃，优质蛋白质双重补充，效果更佳。 为什么豆浆必须煮透才能喝呢？这是因为大豆含有一些抗营养因子，如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素。喝生豆浆或未煮开的豆浆后数分钟至 1 小时，可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠中毒症状。这些抗营养因子通过加热处理即可消除，所以生豆浆必须先用大火煮沸，再改用文火维持 5 分钟左右，使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用。 值得提醒的是，豆浆中蛋白质含量与牛奶相当，且易于消化吸收，其饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病患者饮用。但豆浆中钙和维生素 C 含量远低于牛奶，锌、硒、维生素 A、维生素 B2 含量也比牛奶低，他们在营养上各有特点，二者最好每天都饮用。 康博士 隔离霜和防晒霜有啥不一样 康博士： 目前，隔离霜和防晒霜是我化妆包里面不可缺少的一部分，可我并不清楚隔离霜和防晒霜的具体功能，二者之间又有什么不一样的地方呢? 贵州 于玲 于玲读者： 隔离霜与防晒霜基本差别在于功能的定义。 只有正确使用这两款产品，才1下载后可任意编辑能有效地阻挡紫外线。 隔离霜基本可定义为隔离彩妆、脏空气、紫外线。假如要配合美白，最好选择有防晒系数且针对 UVA、UVB 两种指标的隔离霜，才能将阳光完全隔离!而防晒霜定义为具有防晒效果。有些产品比较油，使用后面部泛光，所以保持面部的清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。 防晒霜与隔离霜的根本区别：隔离霜美肤成分更多，防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。 温馨提示： 1、坐办公室宜用隔离霜 假如你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜;但是假如需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。 2、使用隔离霜也需要彻底卸妆 使用隔离霜以后更要注重卸妆，由于其中不仅含有防晒剂，更含...