下载后可任意编辑春季养生谨防六个会折寿坏习惯春季养生 谨防六个会折寿的坏习惯 春季养生小常识，感兴趣的朋友一起来看看吧
1、睡觉前不刷牙有很多人都没有睡前刷牙的习惯，其实睡前刷牙其实要比早晨刷牙更加重要睡前刷牙不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助
43%的人承认，她们睡前间或忘记刷牙
专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量
所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增
另外，许多讨论证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题
2、内裤不是每天都换女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的
微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约 0
1 克的粪便，一克粪便中含有 1000 万个病毒、100 万个细菌、1000 个寄生虫包囊和 100 个虫卵
这些细菌会附着在手上，假如你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病
3、上厕所后不用肥皂洗手连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗洁净了 呢
调查显示，只有 38%的人如厕后用肥皂洗手、 2%的人洗手时间 超过 10 秒钟
专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距 离极近，可能造成细菌感染，假如不用肥皂，根本无法完全清除细菌
因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手， 并且用清水冲洗 洁净
4、用清水洗澡条件允许的情况下最好每天晚上都用水温大概 1下载后可任意编辑 在(35℃-45℃)来泡个温水澡
能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡
调查显示，近 1/3 的妇女不是每天洗澡都打 浴液，而是用水冲冲而已
专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定
导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生
汗多时，光用水
