导语： 产后第一次来月经是衡量你身体是否完全恢复的一项重要标准，但是很多的新妈却不知道，产后多久会来月经，产后来月经应该要注意哪些事项
产后第一次例假什么时候来
产后第一次月经来的时间，会依妈妈是否哺育母乳而有所分别；未哺乳的妈妈，平均在产后的6—10周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵；有哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至 24—27 周左右，或是更晚才来
因此，第一次月经来的量及时间，会依个人体质而定
哺乳妈妈不会来月经
在一般的观念里，哺乳中的妈妈产后第一次例假会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有性腺周期就没有排卵；或由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久
但坊间所说：“有哺乳的妈妈，就不会来月经
”是不正确的，一般说来，哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮
因此，哺乳期的妈妈，也是有可能来例假的
来月经后母乳失去营养，不能喂哺宝宝了
民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶
这种说法不科学
正常情况下，产后 11 天至 4 个月母乳质量最好
月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处
为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等
产后 4 个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品
如产后 8 个月第一次例假才到来，则可给 宝宝断奶，逐 日减少吃奶次数，增加辅助食品用 量
产后例假没来，就代 表 没排 卵 吗
