下载后可任意编辑眼睛视力下降如何控制？眼睛视力下降如何控制？ 刘杰 现阶段我国经济速度进展不断加快，但是同时患有近视的人数却在不断地上升，当前近视已经严重的威胁到了人们视力的健康。在生活中常常会看到有很多青少年带着眼镜，而眼镜对于人们的生活也带来更多的不方便，无论是在吃饭还是在运动时，都十分的不利。那么现在我们要如何保护自己的视力，做怎么样的措施，是需要更多的年轻人所重视的。 1 控制视力的有效措施 1.1 加强对于视力的宣传教育 在社会以及学校中，要不断的进行视力保护的宣传。例如在學校中可以通过板报、演讲竞赛以及观看视频等方式，让学生重视自己的视力，加强对于视力的保护。而另一方面可以在社区中选择开办活动等方式，加强人们对于自己视力的保护。1.2 培育良好的生活习惯 无论是学生还是上班族，在日常生活以及工作中，都需要保障自己有充足的睡眠以及休息时间，进行适当的户外活动，使自己的眼睛可以得到休息。在平常人们要做到早睡早起，尽可能不熬夜。平常可以多做一些户外活动，多参加体育运动，从而防止自己的视力受到影响。1.3 培育良好的行为习惯 在进行学习的时候，有一些学生养成了较差的读书或者写作的习惯，例如在书写的时候，坐姿不端正，躺着或者在光线较差的地方看书。所以老师和家长要在学生书写或者读书的时候，要及时的提醒学生，保持科学的姿势，改掉自己的不良行为习惯。另外，在书写或者阅读一段时间之后，应该进行一段时间的休息，例如到户外呼吸一下新奇的空气，活动一下，看一会绿植等方式，消除自己的视力疲劳。1.4 坚持做眼保健操 在我们上学的时候，上午以及下午会进行一次眼保健操，但是在上大学以及工作之后，人们便不会再继续做眼保健操。但是眼保健操可以有效的保护自己的视力，起到预防近视的作用。所以即使在上大学或者工作之后，人们都应该持续性来做眼保健操，保护自己的视力，和之前一样，最好保持每天至少做1下载后可任意编辑两次眼保健操。1.5 定期进行视力检查 只有定时进行视力检查，才能及时的发现自己实力的变化，是否有所降低，当降低的时候，便需要及时选择有效的措施，例如滴眼药水、加强眼睛的休息时间等方式，来缓解自己的视力疲劳，避开使自己出现近视，或者加重近视效果。1.6 看电视以及看电脑时的注意事项 （1）看电视时的注意事项 由于电视机会射出 X 射线，长时间连续性的看电视，或者在光线较暗的情况下看电视，会使人们视网膜中的...
