别找借口找方法的思维模式 一、ABC 情绪理论的思维模式 1.ABC情绪理论的内容 人的一切行为都受其看法和情绪的影响，而情绪根源于其信念及对生活情境的评价和解释的不同。因此，别找借口找方法的一个重要思维模式就是用“ABC 情绪理论”来调节自我： 前因（Antecedent）+信念（Belief）→结果（Consequence） 通过以上理论可知，影响我们的不是事物本身，而是我们对事物的看法。正是对事物的不同看法，导致了不同的结果。一个人是快乐还是痛苦，关键在于对世界的看法。 【案例】 秀 才 赶 考 从 前 ， 有 两 个 秀 才 在 赶 考 的 路 上 同 时 看 到 了 一 支 出 殡 的 队 伍 。 秀 才 A心 情 顿 时 跌 入 了 谷 底 ， 觉 得 自 己 碰 到 棺 材 很 倒 霉 ， 太 不 吉 利 了 。一 直到 考 场 上 ， 他 的 情 绪 都 没 恢 复 过 来 ， 结 果 自 然 是 名 落 孙 山 。 秀 才 B心 想 ， 棺 材 预 示 着 自 己 将 要 “有 官 有 财 ”， 精 神 顿 时 为 之 大 振 ， 考 场 上 文思 泉 涌 ， 最 后 顺 利 考 中 进 士 。 遇见同一个棺材，两位秀才的看法却大相径庭，而不同的看法和情绪最终造成了不同的结局。 2.对待工作的不同看法 每个人对工作都有不同的看法：有人觉得工作很辛苦，每天起早贪黑，奔波劳苦；有人却说工作很快乐，可以成就自己的梦想。其实，如果换个思维方式，将企业看成“别人出钱让我们学习的地方”，就不会觉得痛苦了。 3.掌握正确的思维模式 正确思维模式应该是“永远想你得到的，不要想你失去的；你怎样看世界，世界就怎样看你”。 积极的心态会激发高昂的情绪，使人忍受痛苦、克服恐惧，凝聚坚忍不拔的力量；消极的心态则会使人自我设限、怀疑退缩，最终丧失机会。 二、从自身找问题的思维方式 “我是一切的根源”。一个人在职场上成功与否，关键在于他为未来做过何种准备。昨天的态度和努力决定了今天的结果，今天的态度和行为又会决定明天的结果。 工作就是“接受——忍受——享受”的过程。保持快乐的心态，积极地对待工作，首先要接受一个事实——工作就是解决问题的过程；其次要学会忍受，逐步胜任工作岗位；再次享受岗位带来的一切，包括薪水、尊严、成就感等。 1.态度是能力的导航仪 一个人能力会受到态度的控制。态度和能力是因果关系，心态好，能力就会越来越...
