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焦点解决短程治疗问句

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焦点解决短程治疗:有效继续,无效求变,相信奇迹。匹配: 没有对错; 适应: 没有好坏; 发展: 没有成败; 建构: 协调创造1 正常化是的,的确如此!我知道你的。。。,所以你有这样的情绪反应反倒是蛮正常的。毕竟不是每个人都能做到。 。。,出现这种情况也是可能的!许多人面对你遇到的这种状况,都会有类似的困惑和迷茫。2 预设性提问如果今天我们的谈话还算值得,结束时你希望和来的时候比,有什么不同?面对这样的困扰,你想我可以帮你什么?你今天来希望能从我们的交流中得到些什么?假如问题解决了,情况会有怎样的变化?3 奇迹提问当你在 5 年后又遇到我们,而那时问题已经解决了,你会告诉我们发生了什么?如果在你面前有一个水晶球,可以看到未来,想象一下,当你的问题解决了,你会看到你的生活和现在有什么不一样?这个问题挺考验想象力的,我想知道。。。(停顿)今晚你回家睡觉时,有一个奇迹就这么发生了,你带来这里的问题就解决了。(停顿)由于你在睡觉,所以不知道奇迹已经发生了。当你第二天起来,你会注意到什么就知道奇迹已经发生了?现在我将问你一个奇怪的问题,假如。。。(停顿)一天晚上你和往常一样上床睡觉,(停顿)在你睡觉的时候一个奇迹发生了(停顿)今天所困扰你的问题解决了(停顿)但是因为你在睡觉,你不知道问题已经解决了(停顿)当你醒来的时候,什么细小讯号会告诉你奇迹已经发生,问题已经解决?4 关系提问在你决定采取行动之后,谁会注意到你的变化?你家人 / 朋友对这件事是什么看法?别人(或你的好朋友)会注意到你有什么不一样的地方,或者说别人会看到你在做什么?当你有所改变的时候,谁会看到你和平常有什么不同?5 例外提问请问有没有这个问题不出现或是发生较少的时候,能详细说说吗?当你所遇到的问题不出现的时,取而代之的是什么呢?你之前讲到有些时间段会好些,在那时候情况是怎样的?如果⋯⋯【例外】更多地发生,情况会是什么样子?6 应对提问面对这种糟糕状况,你想努力改变,你已经在做些什么让这种状况不继续呢?之前有出现过吗?那时候你是如何应对的?发生那么多的事情,不知道你是怎么面对的?你是怎么一步一步地走过来的?能具体讲讲你是怎么度过的?7 咨询前改变听起来事情不容易解决,事情发生后你有没有做过些什么让事情朝向解决的方向发展?相信你在来这里之前一定为解决这个问题做过些什么,你能和我谈谈吗?相信你一定已经尝试做些什么,能和我说...

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