常见水果的营养与功效1、猕猴桃能治牙龈出血缺乏维生素 c 的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃里维生素 c 含量是水果中最丰富的，如果你牙龈不好，不妨时常吃几颗猕猴桃。2、鳄梨可缓解头发干枯成熟的鳄梨中含有 30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。3、过度用脑可吃些香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果，吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。4、芒果可预防皱纹芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的 B 一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。5、长期吸烟者可用葡萄排毒葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰功效。6、过度用眼可补充番木瓜过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素 A 大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素 A 的番木瓜。7、肌肉拉伤食用菠萝修复肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。8、吃柳橙治脚气体内缺乏维生素 B1 的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素 B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。美味健康又治病的水果贫血：葡萄、桔子、西红柿、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、西红柿、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、西红柿、香蕉中风：苹果、柿子、菠萝、奇异果心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、菠萝、核桃、香蕉呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子柿子哮喘：葡萄、桃子肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄腹泻：苹果、杨梅胃痛：木瓜消化不良：梨子、草莓痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉膀胱炎：西瓜、桃子尿道结石：西瓜、猕猴桃尿失禁：桃子、李子尿道炎：桃子、葡萄内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病：木瓜声音嘶哑：葡萄、枇杷夜盲症：木瓜骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷手术快愈合：草莓背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘腰痛：桃子痛风：猕猴桃、菠萝关节炎：葡萄、枇杷跌打伤：木瓜皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃口腔发炎：梨子、橘子、李子牙齿疾病：草莓、橘子、李子感冒：草莓、芒果、菠萝、枇杷、柠檬孕妇止吐：梨子、苹果、柿子孕妇...
