如何增强幸福感

页脚.如何增强幸福感幸福感和幸福指数是今年最热门的话题之一，它也是和谐社会评价体系中的重要内容之一。越是缺失的东西越容易被人议论，人们热衷于谈论幸福感,是因为越来越多的人缺少幸福感。现代化进程的深入，物质条件的改善，并没有给我们带来真正的幸福。现代都市人缺乏安全感，生活压力大，感觉孤独、无聊，找不到灵魂的归宿。不久前的一次民意调查显示，现代人幸福指数确实在下降，越是生活在大城市，越是感觉不幸福。幸福是什么？不同的人有不同的答案。每个人都在追求幸福，但追到手的，又都与幸福没有关系。为什么会这样，因为很多人对幸福的理解有错误。比如前不久万昌科技董事长高庆昌和包头惠龙集团董事长金利斌自杀，说明金钱并不等于幸福；又如法国著名影星阿兰•德龙，他塑造的“佐罗”等角色成了一代中国人心目中不朽的形象，在 2001 年 12 月 17 日阿兰•德龙宣布退出影坛时，他说了这样一番话：“我只是和孩子与家人在一起时才感到高兴幸福。看到这个世界变化如此之大，腐烂、肮脏和邪恶到了这种程度真令我伤心。我非常不幸，但是应当适应这个时代。”说明名利也不等于幸福。那么幸福到底是什么？幸福，是一种内在的安详、平和、淡定、从容、满足的心理状态。我们的心清静了，世界就会变得清静。心染上杂质了，世界就会变得浑浊。许多人常说“为什么我这么烦恼？”其实烦恼都是自己找的。心理学家为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题，做了下面这个很有意思的实验。心理学家要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来 7 天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个指定的“烦恼箱”里。过了三周之后，心理学家打开了这个“烦恼箱”，让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，其中 9 成的“烦恼”并未真正发生。然后，心理学家要求实验者将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入了“烦恼箱”。页脚.又过了三周之后，心理学家又打开了这个“烦恼箱”，让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，绝大多数曾经的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。实验者切身地感到，烦恼这东西原来是预想的很多，出现的很少。心理学家从对“烦恼”的深入研究中得出了这样的统计数据和结论：一般人所忧虑的“烦恼”，有 40%是属于过去的,有 50%是属于未来的，只有 10%是属于现在的。其中 92%的“烦恼”未发生过，乘【J 下的 8%则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的。这就是所谓的烦恼...