《太极拳》课程简介 1 ．课程名：《太极拳》 2 ．教材或主要参考书： （1）教材：《武术》
高谊主编，北京体育大学出版社，2004
（2）学生参考书：《武术》
体育学院通用教材，人民体育出版社，1978
《国术概论》
吴图南著，中国书店，1984
《太极拳术》
顾留馨，上海教育出版社，1982
《二十四式太极拳教与学》
李德印 李春莲，北京体育大学出版社，2004
3 ．任课教师姓名、职称： 陈少洲 讲师 4 ．学分：1 5 ．学生选课前应具备条件： 选课的同学无需武术功底，最好是对中国传统体育文化有一定的兴趣，并希望通过太极拳的学习来增强体质，增进自身武术修养
6 ．课程内容简介： 武术运动主要是通过身体直接参与各种活动，并且与思维紧密地相结合，因此，练习武术是体力与智力相结合的活动过程
太极拳是中国武术的优秀拳种，堪称中国武术的代表作
它以其深厚的文化内涵，独特的运动形式，健身防身等多 种功能 深受 人们 的喜 爱
特别 是太极拳的健身功能 ，越 来越 受 到 人们 的重 视
太极拳是把 攻 防技 击 动作演 化为 柔 缓 均 匀 的动作，因其与导 引 术养生方 法 相似 ，故 有较 好的医 疗 保 健价 值
太极拳动作柔 和 、缓 慢 、轻 灵 ，非 常 适 合女 同学练习
同学们 在 紧张 学习的同时 ，难 免会 感 觉 身心 疲 惫 ，体力不 支 ，练习太极拳，会 使 你 感 到 身心 舒 畅 ，有缓 解 身心 疲 劳 、促 进身心 健康 的作用，还 可 以配 一段 舒 缓 的乐 曲 ，进行 练习，效 果 会 更 好
当 你 早 晨 起 床 或晚 饭 后 、课间 休 息 时 、学习感 到 疲 劳 时 、练习太极拳可 以使 身体的血 液 循 环 得 以顺 畅 ，疲 劳 得 以恢 复
7 ．考核 方 式： 技 术评 定 40%+素 质考试 3
