《太极拳》课程简介 1 .课程名:《太极拳》 2 .教材或主要参考书: (1)教材:《武术》.高谊主编,北京体育大学出版社,2004. (2)学生参考书:《武术》.体育学院通用教材,人民体育出版社,1978. 《国术概论》.吴图南著,中国书店,1984. 《太极拳术》.顾留馨,上海教育出版社,1982. 《二十四式太极拳教与学》.李德印 李春莲,北京体育大学出版社,2004. 3 .任课教师姓名、职称: 陈少洲 讲师 4 .学分:1 5 .学生选课前应具备条件: 选课的同学无需武术功底,最好是对中国传统体育文化有一定的兴趣,并希望通过太极拳的学习来增强体质,增进自身武术修养。 6 .课程内容简介: 武术运动主要是通过身体直接参与各种活动,并且与思维紧密地相结合,因此,练习武术是体力与智力相结合的活动过程。太极拳是中国武术的优秀拳种,堪称中国武术的代表作。它以其深厚的文化内涵,独特的运动形式,健身防身等多 种功能 深受 人们 的喜 爱 。特别 是太极拳的健身功能 ,越 来越 受 到 人们 的重 视 。太极拳是把 攻 防技 击 动作演 化为 柔 缓 均 匀 的动作,因其与导 引 术养生方 法 相似 ,故 有较 好的医 疗 保 健价 值 。 太极拳动作柔 和 、缓 慢 、轻 灵 ,非 常 适 合女 同学练习。同学们 在 紧张 学习的同时 ,难 免会 感 觉 身心 疲 惫 ,体力不 支 ,练习太极拳,会 使 你 感 到 身心 舒 畅 ,有缓 解 身心 疲 劳 、促 进身心 健康 的作用,还 可 以配 一段 舒 缓 的乐 曲 ,进行 练习,效 果 会 更 好。当 你 早 晨 起 床 或晚 饭 后 、课间 休 息 时 、学习感 到 疲 劳 时 、练习太极拳可 以使 身体的血 液 循 环 得 以顺 畅 ,疲 劳 得 以恢 复 。 7 .考核 方 式: 技 术评 定 40%+素 质考试 30%+平 时 20%+理 论考试 10% 《太极拳》课程教学大纲 课 程 名 称 : 太 极 拳 面 向 对 象 : 本 科 大 二 学 生 学 分 : 1 课 程 性 质 : 综 合 职 业能力模块 先 修 课 程 : 大 二 体育选项课 一、课程的性质、地位、作用及与其他课程的联系 (一)课程的性质 大学二年级开设太极拳选项课,是以学院的SPT 人才培养理念为指导,以学生“三个核心能力”培养为依据,以学生“三自管理”的能力培养为目标而开设的具有越秀...