电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

失眠的心理治疗

失眠的心理治疗_第1页
1/9
失眠的心理治疗_第2页
2/9
失眠的心理治疗_第3页
3/9
引 言 俗 话 说 。“心病还需心药医”。 我们已经知道,心理因素是导致失眠的最重要的因素,失眠的发生与个人的性格和心理素质等有密切关系。 睡眠专家对大量失眠患者的心理、生理和睡眠行为进行研究,根据临床实践经验,总结出治疗失眠应首先采取非药物方法,治疗效果较好。 而非药物方法中最重要的是心理治疗,心理治疗包括支持性心理治疗、人际关系治疗和认知行为治疗。 这些方法包括改变患者对失眠的认识、消除心理障碍和调整睡眠行为等等。 这里仅就支持性心理治疗和认知行为治疗作些介绍,至于人际关系治疗.则主要靠患者在社会这个大熔炉中慢慢学习领会。 此外,每晚喝 一 袋 御 农 舒 眠 缓 释 茶 , 易 于 睡 眠 。 (一) 支持性心理治疗 支持性心理疗法是以 心理支持为主要内 容 的疗法。治疗者为失眠患者提 供 的支持主要包括: 了 解 病人的失眠原 因和心理特 征 .给 患者解 释 一 些与其 失眠有关的睡眠知识,使 患者对自 己 的失眠原 因和失眠情 况 有一 正 确 的认识,支持患者看 到 自 己 的才 能 和潜 力 ,鼓 励 他 们正确 对待 各 种 生活 事 件 所 带 来 的问 题 ,加 强 病人的自 尊 和自 信 .指 导他 们采取积 极 的行动 。 当患者失眠改善 后 ; 患者的悲 观 消极 情 绪 自 然 消除,对思 者周 围 的环 境 无 疑 有一 种 积 极 的影 响 ;这又 反 过 来 促 进患者恢 复 ,形 成 良 性循 环 。 现 在简 单 介绍一 下 支持心理疗法的具 体 过 程 和注 意 事 项 : (1) 首先分 析 患者是否 适 合 应用 本 法治疗。 治疗前 应对患者的身 体 状 况 和失眠的具 体 情况 十 分 熟 悉 ,治疗必 须 在详 细 的体 格检 查 和实验室 检 查 之 后 进行,以 排 除因躯 体 疾病引 起 失眠的因素,做 到 心中有数 。 要预 先拿 捏 好要解 决 的问 题 。 以 便 有的放 矢 地开 展 治疗。 (2) 与 患 者 建 立 相 互 信 任 的 良 好 关 系 , 因 为 有 些 失 眠 病 人 有 多 疑 或 过 度 敏 感 的 性 格 特征 , 所 以 取 得 患 者 的 信 任 是 极 为 重 要 的 一 环 , 否 则 , 患 者 会 出 现 对 抗 情 绪 , 不 能 放松 心 情 接 受 治 疗 ,...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

失眠的心理治疗

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部