如何提高环境适应能力 一、心理适应能力 心理适应能力是心理素质的核心内容之一，同时也是未来社会对人才素质的基本要求之一。面对未来复杂多变、竞争激烈的社会环境，只有具备较强适应能力的人才能够获得更充分的生存与发展的条件，才能够成为社会所需要的合格人才。然而，由于现有教育条件与生活环境的局限，在校中小学生中因心理素质较差而导致适应水平偏低或适应不良，学生面临新的学习环境和人际环境的变化所出现的不适应的问题。 心理适应在心理学里通常是指当外部环境发生变化时，人们通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。这说明，适应现象是伴随着环境的变化而出现的，由于人们生活的环境（包括自然环境、心理环境和社会环境）经常处在不断的变化之中，因此，每个人在学习和生活中都会产生不断适应新环境的需要。从这个意义 上 说，适应是人的一种 基本需要，是人一生中随时都要面临的任 务 ，也是人应当具备的一种 基本素质。正 因为如此，当前 在开 展素质教育的过程中，心理适应能力的培 养 备受 关 注 。 二 、怎 样 提高自己的心理适应能力 （一）人拥 有突 破 困 境的自由 从心理学上 讲 ，人的心理在反映 客 观 世 界 时具有主观 能动性 。人生活在具体的客 观 环境中，对各 种 现实 地反是非 曲 直 ，不是照 镜 子 似 的消 极 被 动地 反映 ，而要经过主体在实 践 活动中通过一系列 的心理活动过程来能动地 反映 。由于每个人内部的特 点 不同，即 已 有的知 识 经验 、个性 倾 向 性 ，如需要、动机 、理想 、信 念 、世 界 观 等 不同； 个性 心理特 征 ，如兴 趣 、能力、气 质、性 格以 及 反映 事 物 时的心理状 态 不同； 同样 环境下 ，对同样 客 观 现实 的反映 不尽 相 同； 同一个人在不同的生活时期 或在不同的心理状 态 下 ，对同一客 观 现实 的反映 也不尽 相 同。每个人都可 以 对自己所处的环境做出积 极 主动的反应，以 良好 地 适应环境。 我们应当在实 践 中不断提高自己的心理控 制 能力，学会在繁 杂的外界 环境中整 理、分辨 、选 择 、回 避 ，更精 确 、更有效 地 把 握 现实 环境中有利 于自己生存发展的信 息 ； 更善 于抓 住 复杂事 物 的关 键 ...
