两个小动作护理屈光不正屈光不正 是近视、远视 、散光等多种疾病的统称， 是儿童期常见病、 多发病
该院相关人员介绍，近年来，患上屈光不正的小学生、初中生不断增加，尤其进入暑假，患者从平时的50 余名增到百余名
儿童期屈光不正不必太着急屈光不正的原因有遗传性、先天性和后天性3 种
后天性包括平时看电视、看电脑、看书学习时不合理、不正确的用眼
家长如发现孩子看电视眯眼、歪头或要走得很近，就要到医院检查孩子有没有屈光不正
儿童期的屈光不正必须尽早治疗，0— 6 岁儿童除少数有先天性近视，多数为远视或远视散光
而儿童眼球尚在不断发育之中，可塑性大， 本身有一个正视化的过程
两个小动作护理屈光不正一、眼部小体神经性 眼睛疲劳 和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操， 消除眼睛疲劳
1 、按压眼球法： 闭着眼睛， 用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉
不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止
2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力
如此眼底部会有舒服的感觉
重复做3～5 次
3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动
重复做 3 次
眼睛看远处，眼球朝右 -- 上-- 左-- 下的方向转动，头部不可晃动
除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳
这些小动作都能消除眼睛疲劳， 让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力
二、按摩双眼法经常用手按摩双眼， 可减轻眼睛疲劳并预防 视力下降 ：用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，轻轻按摩眉间及颧骨，能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳
还可以通过运动眼球缓解眼睛疲劳
方法如下：1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动
2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通
眼睛轻微疲劳时，只要做 2~3 次眨眼运动即
