... 两个小动作护理屈光不正屈光不正 是近视、远视 、散光等多种疾病的统称， 是儿童期常见病、 多发病。该院相关人员介绍，近年来，患上屈光不正的小学生、初中生不断增加，尤其进入暑假，患者从平时的50 余名增到百余名。儿童期屈光不正不必太着急屈光不正的原因有遗传性、先天性和后天性3 种。后天性包括平时看电视、看电脑、看书学习时不合理、不正确的用眼。家长如发现孩子看电视眯眼、歪头或要走得很近，就要到医院检查孩子有没有屈光不正。儿童期的屈光不正必须尽早治疗，0— 6 岁儿童除少数有先天性近视，多数为远视或远视散光。 而儿童眼球尚在不断发育之中，可塑性大， 本身有一个正视化的过程。两个小动作护理屈光不正一、眼部小体神经性 眼睛疲劳 和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操， 消除眼睛疲劳。1 、按压眼球法： 闭着眼睛， 用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止。2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5 次。3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处，眼球朝右 -- 上-- 左-- 下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。... 这些小动作都能消除眼睛疲劳， 让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。二、按摩双眼法经常用手按摩双眼， 可减轻眼睛疲劳并预防 视力下降 ：用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，轻轻按摩眉间及颧骨，能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。还可以通过运动眼球缓解眼睛疲劳。方法如下：1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做 2~3 次眨眼运动即可。3、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2 分钟，然后再看远方。这样远近交换几次。如何防屈光不正 ? 眼睛是心灵之窗，但是如果不注意用眼健 康容易导致儿童患上 屈光不正 ，造成的后果相当严重。屈光不正，即远视 、近视和散光，是儿童期的常见病。 所以，要预防屈光不正， 就要从小教育孩子爱护眼睛，养成用眼的良...
