减肥成功真实案例【篇一：减肥成功真实案例】17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体育课是我最痛苦的事情，6.5公里越野跑，你就是爬也得爬回来。期末考试自然而然的体育科目阵亡。那时我真没想那么多，当我知道挂科必须补考，而且还得交补考费，我感觉天都是黑的。那时我一个星期的生活费才50元啊！也因为这一课没过，奖学金也泡汤了。雪上加霜不是么？事已至此，牙碎了咽不下去也得自己拿手接着，看来跑步这个事儿我必须得做了。第一次，我从被动得跑步，转变成主动的心态。当时我真没想那么多，说白点，我就是为了有钱打游戏。1000+【篇二：减肥成功真实案例】结果：成功（瘦6斤）描述：我是学生，放假了，就坚决不吃饭，一天一顿，无聊时就散步，我现在随便走几千米没问题，开学上体育课时才发现自己现在的体质不是一般的棒！案例：三昵称：小乐性别：女身高：163体重：56减肥方法：睡觉、睡前不吃东西、越睡越睡廋。减肥时间：3个月结果：13斤描叙：每天睡觉不吃东西，同学都说好神奇，好像只适合我^_^！案例：四昵称：tsuzuki性别：女年龄：21身高：168体重：74kg减肥方法：不吃米饭，不吃晚饭。减肥时间：10个月，中间有间断。结果：成功（34斤）描述：我是大学生，在学校吃什么自己都是定的，只要管住自己的嘴就好。案例：五昵称：（※某些爱不幸福）性别：（女）年龄：（19岁）身高：（164cm）体重：（目前是46kg，一个半月之前是55kg，最胖的时候曾达到过64kg）减肥方法：（就两个字【少吃】，必须少吃，如果要多吃，那就爆吧，使劲爆，没有人能够救你，少吃一口饭没什么的，你等瘦下来在吃，吃的东西没有腿，它们不会跑，而且今天不吃改天还是可以吃的，就比如说吃饭的时候别人要吃芹菜炒肉，你就只捡芹菜吃就好了，不许吃肉，不许吃米饭，不许吃馒头，直到你的体重满意为止才可以吃肉，否则就等着猛吃之后爆吧，如果说吃水饺，一定不可以吃一碗，我都是吃３个或者５个，每次吃的个数都是数都能数过来的，所以要记住两个字【少吃】）减肥时间：（一个半月）结果：（成功）描述：（什么时间饿了什么时间吃，不饿就不吃，能不吃的时候就不吃，不要吃到撑，等达到满意体重的时候还要在继续坚持，争取在瘦下来3公斤左右吧，因为还会副胖的，之后就算是在怎么吃也不用担心了，如果你感觉吃的有点太多了，然后胖了几斤，没关系，放心吧，只要在第二天清肠一下，就又可以变瘦了，呵呵，只要你按着这些内容作了，你也一定可以有瘦瘦的一天。）案例：六昵称：oo_叶子性别：女年龄：22身高：162cm体重：现在68kg减肥方法：节食+绝食。减肥时间：11月27-2月13今天又开始。案例：七昵称：卟啦卟啦呆性别：女年龄：30身高：165cm体重：60kg减肥方法：节食减肥时间：n年结果：比较成功。描述：二十多岁的时候就开始减肥，体重曾经在130多斤，当时很苦恼，后来自己想出了个办法，早餐不吃，午餐和晚餐少吃，运动量加大，那时体重急剧下降，伴随下降的还有身体健康。现在有2-3年了早餐和午餐该怎么吃就怎么吃，晚餐基本喝点粥就可以了，到现在穿着羽绒服称体重是120斤，夏天轻一些，一直保持着这样的体重，看似丰满还不肥胖。结果：瘦了35斤。描述：闲在家里~节食期间拒绝米食和面食~中间有一两天为了奖励激励自己吃1天饭但是转天要绝食。案例：八昵称：美兮性别：女年龄：27身高：169cm体重：54kg减肥方法：少食多餐+少量运动，淀粉和肉分开食用。减肥时间：2个月结果：成功瘦身20斤。描述：减肥前体重128斤，超级爱吃零食。减肥第一个月完全戒零食，并制定3餐食谱，晚8点瑜伽半小时，第一个月瘦身10斤。第2个月开始，根本就不想吃零食了，还是按照以前的食谱，加入了普洱茶和黑咖啡，普洱是全天喝，咖啡偶尔喝，瑜伽过后加入了精油捏腿，大腿围从55到50，小腿围从35到32，也是成功瘦身10斤。2个月的食谱基本不变，起床白开水300毫升，早饭：豆浆+1个包子；午餐：2样蔬菜+鸡肉或者鱼，晚餐：蔬菜，全天保证2个水果和普洱，但是严格注意量，蔬菜一份100克左右，鱼或者鸡肉2块，绝对不多吃，饿了就喝点酸奶。戒面条。因为少食多餐，控制了热量的摄入，基本每天的...
