少林炮拳（套路图解） 武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示：傅彪得意弟子/姬脉峰 摄影：博文/李志高/傅雷 （少林炮拳套路动作名称） 1、预备式 2、并步抱拳 3、蛟龙出水 4、双龙探头 5、弓步双推拳 6、震脚下栽拳 7、左弓步双推掌 8、右弓步双推掌 9、金鸡独立 10、三炮冲拳 11、插步穿掌 12、怀中抱月 13、马步砣捶 1 4 、罗汉摆头 1 5 、马步抱拳 1 6 、转身跳弓步冲拳 1 7 、跳仆步下按拳 1 8 、前蹬马步横拳 1 9 、弓步盘肘 2 0 、并步前冲炮 2 1 、罗汉睡觉 2 2 、罗汉拜佛 2 3 、蹬腿侧按 2 4 、双龙出水 2 5 、上架前冲炮 2 6 、拍脚下穿掌 2 7 、丁步罗汉 2 8 、怀中抱月（左） 2 9 、怀中抱月（右） 3 0 、金鸡独立 3 1 、震脚双推掌 3 2 、马步架打 收式 （少林炮拳完整套路示范） 1 ．预备式： 动作要领：两脚并步站力，两手自然垂直于体侧，要抬头、挺胸、收腹，目视前方(图 1 )。 (图 1 ) 2 ．并步抱拳 动作要领：两脚不动，双拳提于腰间，同时迅速把头摆向左方，目视左侧方（图 2 ）。 易犯错误：摆头不到位。 纠正方法：下巴摆至左肩处。 （图 2 ） 3 、蛟龙出水 动作要领：双拳成掌由左向右摆动。右脚上步，左脚跟近成左虚步推掌，目视左手方向（图3 ）。 易犯错误：重心压在两腿之间。。 纠正方法：左脚虚点，重心在右腿。 （图3 ） 4 、双龙探头 动作要领：右脚向前上步，成丁字步，双拳由胸前向前冲出，目视前方（图4 ）。 易犯错误：左脚掌着地。 纠正方法：左脚脚尖点地在右脚中部。 （图4 ） 5 、弓步双推掌 动作要领：身体左移，右脚向左前上步成右弓步，两手与胸前交叉，向右推出，目视前方（图5 ）。 易犯错误：双臂推直。 纠正方法：双臂微屈，力量蓄而不发。 （图5 ） 6 、震脚下栽拳 动作要领：身体左移，右脚与左脚相并，两腿下蹲，两手相交叉后，右拳下栽，左拳放运右拳腋窝（图略）。 易犯错误：拳从腰间冲出。 纠正方法：拳要提至肩处再栽拳。 7 、左弓步双推掌 动作要领：左脚后撤，成左弓步。两手与胸前向右推出，目视前方（图6 ）。 易犯错误：弓步脚跟离地。 纠正方法：右腿蹬直，挺胸抬头。 （图6 ） 8 、右弓步双推掌 动作要领：身体右转 9 0 度，右脚上步成右弓步，双掌于腰间向前推出，目视前方（图7 ）。 易...
