少林炮拳(套路图解) 武术专家指导:全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示:傅彪得意弟子/姬脉峰 摄影:博文/李志高/傅雷 (少林炮拳套路动作名称) 1、预备式 2、并步抱拳 3、蛟龙出水 4、双龙探头 5、弓步双推拳 6、震脚下栽拳 7、左弓步双推掌 8、右弓步双推掌 9、金鸡独立 10、三炮冲拳 11、插步穿掌 12、怀中抱月 13、马步砣捶 1 4 、罗汉摆头 1 5 、马步抱拳 1 6 、转身跳弓步冲拳 1 7 、跳仆步下按拳 1 8 、前蹬马步横拳 1 9 、弓步盘肘 2 0 、并步前冲炮 2 1 、罗汉睡觉 2 2 、罗汉拜佛 2 3 、蹬腿侧按 2 4 、双龙出水 2 5 、上架前冲炮 2 6 、拍脚下穿掌 2 7 、丁步罗汉 2 8 、怀中抱月(左) 2 9 、怀中抱月(右) 3 0 、金鸡独立 3 1 、震脚双推掌 3 2 、马步架打 收式 (少林炮拳完整套路示范) 1 .预备式: 动作要领:两脚并步站力,两手自然垂直于体侧,要抬头、挺胸、收腹,目视前方(图 1 )。 (图 1 ) 2 .并步抱拳 动作要领:两脚不动,双拳提于腰间,同时迅速把头摆向左方,目视左侧方(图 2 )。 易犯错误:摆头不到位。 纠正方法:下巴摆至左肩处。 (图 2 ) 3 、蛟龙出水 动作要领:双拳成掌由左向右摆动。右脚上步,左脚跟近成左虚步推掌,目视左手方向(图3 )。 易犯错误:重心压在两腿之间。。 纠正方法:左脚虚点,重心在右腿。 (图3 ) 4 、双龙探头 动作要领:右脚向前上步,成丁字步,双拳由胸前向前冲出,目视前方(图4 )。 易犯错误:左脚掌着地。 纠正方法:左脚脚尖点地在右脚中部。 (图4 ) 5 、弓步双推掌 动作要领:身体左移,右脚向左前上步成右弓步,两手与胸前交叉,向右推出,目视前方(图5 )。 易犯错误:双臂推直。 纠正方法:双臂微屈,力量蓄而不发。 (图5 ) 6 、震脚下栽拳 动作要领:身体左移,右脚与左脚相并,两腿下蹲,两手相交叉后,右拳下栽,左拳放运右拳腋窝(图略)。 易犯错误:拳从腰间冲出。 纠正方法:拳要提至肩处再栽拳。 7 、左弓步双推掌 动作要领:左脚后撤,成左弓步。两手与胸前向右推出,目视前方(图6 )。 易犯错误:弓步脚跟离地。 纠正方法:右腿蹬直,挺胸抬头。 (图6 ) 8 、右弓步双推掌 动作要领:身体右转 9 0 度,右脚上步成右弓步,双掌于腰间向前推出,目视前方(图7 )。 易...