下载后可任意编辑例假痛经如何缓解痛苦 所有女性一生中都会遇到痛经问题，有痛经的朋友要特别注意饮食，也可以通过食疗来缓解痛感，那么女人痛经吃什么好呢?下面是有女人痛经食疗，欢迎参阅。 女人痛经吃什么好 1、痛经吃榴莲 很多人说到榴莲就会一脸嫌弃，但你知道吗?榴莲有效的缓解女性痛经的情况，还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。 2、痛经吃红豆 红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。 3、痛经吃黑木耳 第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。 4、痛经吃牛肉 每克的牛肉中具有 1.6-5.7mg 的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达 22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。 5、痛经吃葡萄酒 酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑 痛经是什么原因引起的 1、原发性痛经。有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒适，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒适，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。 2、子宫发育不良。子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 3、身体虚弱。腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，假如这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生痛苦的感觉。 4、精神紧张。一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对痛苦的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑痛苦，而且精神越紧张，越感到痛苦。这种痛苦主要是由心理作用产生或加重的。 5、子宫内膜异位症。它与原发性痛经症状极相似。假如有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病...
