下载后可任意编辑哪些难以察觉的事情其实是在浪费时间认为多任务能节约时间 很多人都会觉得多任务会让自己的效率更高。美国加利福尼亚大学的格洛里亚于•马克发现，平均而言，雇员只能不受干扰地在一个主题上坚持 11 分钟，而这 11 分钟还会切割成若干个 3 分钟的小任务，受到干扰之后，人们需要花费25 分钟才能回到原来的任务中，因为干扰总会接踵而来。在 40%的情况下，脑力工作者甚至完全不会重拾原来的任务。 而且多任务会对你的智力产生负面影响： 多任务实际上是快速的单任务切换，因为任务之间会互相干扰，每个任务所需的总时间会变长多任务只能完成一些不太重要的任务，会损害你的工作质量大脑在快速的任务切换过程中，有很多信息并没有真正的进入大脑会不断的分散注意力，从而让你花更多时间才会集中注意力会让你远离深化思考和阅读目前已知最危险的活动是在开车时打电话，就是在开免提的情况下，也会让事故风险上升到原来的 8 倍，要在回短信或微信，事故风险会上升到 23 倍。在开车时，仅仅是准备说话就足以让你分心，导致你对危险的警觉出现 1/4 秒到 1秒的延迟。 以前我做过几年的电力行业咨询，其中一部分是现场安全生产管理，因为工作需要讨论过不少的事故案例，总结出来能提高安全性的关键因素之一，就是做重要操作时，要避开多任务操作。 举个例子：有项工作叫操作票，需要事先打印出所有的现场动作操作步骤，步骤少则几十项，多则几百项。然后需要两个工程师在现场操作，一个读操作步骤，另一个人进行现场操作，每完成一步之后必须要确认完成，标记后才能进行下一步。这个看起来简单但非常麻烦甚至是浪费时间的方法，背后是几十条人命成百上千次事故才总结出来的安全规则。 看过一个调查：很多专业人士根本就没有机会在单位不受打扰地工作 45 分钟。51%的人每周只有 2 次或更少的机会才能不受打扰地专心工作 45 分钟。而管理人士有 3 分之 2 的人能做到这一点，换句话说管理人士拥有更多的集中注第 1 页 共 3 页下载后可任意编辑意力时间。 当你使用番茄工作法时在 30 分钟内聚焦在一个任务上，效率要比单独聚焦三个 10 分钟高三倍。假如任务比较复杂的情况下，不受打扰的工作效率比多任务并行高 4 倍。这个专心工作 30 分钟与不断切换任务的三个 10 分钟相比，效率提高 10 倍左右。 当你总是习惯多任务的时候，有很多时候都在浪费时间而不是节约时间，而你的注意力越专注，...
