下载后可任意编辑大暑节气吃什么 日历网权威发布 2024 年大暑节气应该如何养生
大暑养生吃什么
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大暑养生吃什么
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大暑将至，高温闷热，湿气充斥，故易挟湿
暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病
因此，大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补
下面分享有关大暑养生食谱
2024 大暑节气是几号
2024 年大暑的时间是：2024 年 7 月 22 日(六月廿九星期六) 夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑将养，而导致疰夏、中暑等病
假如当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体
《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点
著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也
”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的
所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”
《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”
可见粥养对人之重要
药粥虽说对人体有益，也不可通用，要第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果
盛夏阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多
在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊
