爱 月 堂 月 子 餐 食 谱 ： 第 一 周 （ 代 谢 排 毒 周 ） （ 1－ 7 天 ） ： 排 ： 排 出 体 内 废 血 （ 恶 露 ） 、 废 水 、 废 气 、 陈 旧 废 物 ， 产 妇 刚 生产 完 体 力 胃 口 皆 不 佳 ,食 物 以 轻 淡 ,好 消 化 为 主 。 早 餐 ： 生 化 汤 50ml， 麻 油 猪 肝 一 盘 、 甜 糯 米 粥 一 碗 10 点 ： 生 化 汤 50ml， 红 豆 汤 一 碗 午 餐 ： 生 化 汤 50ml， 麻 油 猪 肝 一 盘 、 薏 米 饭 一 碗 3 点 ： 生 化 汤 50ml， 红 豆 汤 一 碗 晚 餐 ： 生 化 汤 50ml， 麻 油 鱼 一 盘 、 薏 米 饭 一 碗 宵 夜 ： 生 化 汤 50ml， 甜 糯 米 粥 一 碗 饮 料 ： 养 肝 汤 、 坐 月 子 妇 宝 、 山 楂 茶 或 荔 枝 核 茶 第 二 周 （ 内 脏 收 缩 周 ） （ 8－ 14 天 ） （ 剖 腹 产 餐 前 同 第 一 周 加 生 化 汤 ） ： 收 ， 收 缩 子 宫 、 骨 盆 ， 着 重 腰骨 复 原 、 骨 盆 腔 复 旧 ， 促 进 新 陈 代 谢 ， 预 防 腰 酸 背 痛 。 早 餐 ： 麻 油 猪 腰 一 盘 、 甜 糯 米 粥 一 碗 10 点 ： 红 豆 汤 一 碗 午 餐 ： 麻 油 猪 腰 一 盘 、 蔬 菜 一 盘 、 薏 米 饭 一 碗 3 点 ： 红 豆 汤 一 碗 晚 餐 ： 鱼 汤 一 碗 、 蔬 菜 一 盘 、 糯 米 油 饭 一 碗 宵 夜 ： 甜 糯 米 粥 一 碗 饮 料 ： 杜 仲 茶 、 山 楂 茶 或 荔 枝 核 茶 第 三 周 ~第 四 周 （ 补 充 营 养 、 恢 复 体 力 周 ） （ 15－ 30 天 或 40 天 ） ： 补 ， 补 充 元 气 、 奶 水 、 体 力 。 调 养体 力 ， 补 血 、 理 气 ， 预 防 老 化 ， 恢 复 女性肌肤的光滑与弹性。 早 餐 ： 麻 油 鸡一 盘 、 甜 糯 米 粥 一 碗 、 水 果一 份 10 点 ： 红 豆 汤 一 碗 午 餐 ： 麻 油 鸡一 盘 、 蔬 菜 一 盘 、 薏 米 饭 一 碗 、 水 果一 份 3 点 ： 花生 猪 蹄一 碗 （ 不 需要催奶 的美妈可以 喝鸡汤 ） 晚 餐 ： 鱼 汤 一 碗 、 蔬 菜 一...
