下载后可任意编辑秋分节气吃什么秋分节气吃什么_秋分养生吃什么最滋补 秋分，天气逐渐转凉，早晚温差增大。人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。以下是烟花美文 xxxx 分享的秋分养生吃什么最滋补，希望能帮助到大家秋分养生吃什么最滋补 1 茄子 吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉味甘，有清热止血消肿止痛祛风通络宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降火气，除秋燥。 2 山药 秋分想要滋补，不妨吃些山药。山药有润滑滋润的作用，性平味甘，入肺经，可益肺气，润肺养肺阴，对于治疗肺虚痰嗽久咳等症状有帮助。 3 红豆 红豆药用可以清热解毒健脾益胃利尿消肿通气除烦，可治疗小便不利脾虚水肿脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热利湿健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。 4 银耳 银耳被称为穷人的燕窝，含有多种氨基酸，能缓解秋季皮肤干燥瘙痒的症状。而且，银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点 5 百合 百合是具有补益心肺的功效的，适合肺虚咳嗽干咳无痰或是因秋季气候干燥而感冒咳嗽者食用。 6 莲藕 莲藕含有丰富的维生素 C 钙铁磷多酚类物质的，具有养阴清热润燥止渴等1下载后可任意编辑功效。 7 鸭肉 鸭肉可滋阴润肺，是被称为肉类中的金秋第一滋补品。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺止咳化痰的作用。 8 豆腐 豆腐是属于补益清热的食物，食用能起到补中益气清热润燥生津止渴等功效，对于秋季润肺去除秋燥有好处。 秋分养生吃什么最滋补 秋分养生吃这菜最滋补秋菜 在岭南地区，昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片滚汤，名曰秋汤。有顺口溜道：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。 野苋菜含有多种营养成分，丰富的胡萝卜素维生素 C 有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒利尿止痛明目的功效，食之可增强抗病防病能力，健康...
