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普通高等教育“十一五”国家级规划教材(高职高专教育)心理健康概述1心理适应2自我意识3健康人格5学习成才6人际交往8恋爱与性9绿色网络10情绪管理11职业生涯规划4挫折应对12珍爱生命13创新思维7爱与感恩14第一章第一章心理健康概述心理健康概述寻求心理帮助积极自我调整第一节第一节第二节第二节第三节第三节大学生心理健康的培养常见的精神疾病心理困扰与障碍心理健康标准心理与心理健康心理与健康大学生常见的心理问题第一章第一章心理健康概述心理健康概述本章导航本章导航2016年3月,中国高校传媒联盟随机抽取全国13382名大学生,发放“大学生心理健康教育现状”的调查问卷。有接近20%的学生存在中等心理不良反应和适应障碍,其中达到严重程度的比例为3%-5%。突出表现为人际关系敏感、强迫症状、抑郁、敌对等心理障碍,39.9%的受访者曾怀疑自己患有抑郁症,大学生因精神疾病而休学、退学的人数占休学、退学总人数的40%和60%左右。23.88%的受访者表示心情压抑会选择憋在心里,甚至会采取极端的方式排遣。34.38%的受访者表示,即使患上抑郁症,也不愿意去看心理医生。大学生有心理困扰是很普遍的现象,但很多同学选择自我消化,从不主动去心理咨询室。那么大学生有心理困扰却不愿或不敢去寻求他人帮助的原因何在?如何判定自己的心理是否健康?大学生提高自己的身心健康水平的渠道有哪些?学校心理咨询可以为我们提供哪些帮助?带着这些疑问舞始我如的心理健康旅程吧。第一章第一章心理健康概述心理健康概述只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人!只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个危险的人!只有超人的推理,却不善于了解自己,是个迷茫的人!只有肢体的健全,却不拥有心理健康,是个不幸福的人!经典名言第一章第一章心理健康概述心理健康概述第一节心理与健康第一节心理与健康(一)心理心理过程个性心理认知过程(知)情感过程(情)意志过程(意)性格和气质能力和智力第一章第一章心理健康概述心理健康概述第一节心理与健康第一节心理与健康人在认识客观事物时,对客观事物是否符合自己需要,总会做出一定的评价,并产生满意、喜爱、恐惧、愤怒等主观体验,这些现象就是情感心理过程。认知心理过程是人的最基本的心理过程,一般概括为感觉、知觉、记忆、思维、想象等心理活动过程。人在与周围环境互相作用时,不仅认识事物,产生情绪、情感,还要为达到认识世界、改造世界的预期目的订立计划、采取行动、克服困难,这种心理过程叫意志心理过程。认知心理过程情感心理过程意志心理过程心理过程第一章第一章心理健康概述心理健康概述第一节心理与健康第一节心理与健康个性心理个性心理是指一个人在其生活、实践活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个体心理特征的总和。它包括个性倾向性和智能。个性倾向性,是指人的多种心理活动特点的一种独特的结合形式。其中包括心理活动的动力特征,即气质;对现实环境和完成活动的态度上的特征,即性格。智能,指完成某种活动的潜在可能性的特征,即智力和能力。第一章第一章心理健康概述心理健康概述第一节心理与健康第一节心理与健康(二)心理健康(二)心理健康健康新概念健康不仅仅是没有疾病或虚弱现象,而且是一种个体在生理上、心理上、社会适应上完全安好的状态。由此可见,健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。所以,一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为;只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一种良好状态时,才是真正的健康。第一章第一章心理健康概述心理健康概述第一节心理与健康第一节心理与健康根据现代生物—心理—社会医学模式,世界卫生组织确定了人体健康的10项标准123456有足够的、充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔。善于休息,睡眠良好。应变能力强,能适应环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。体重适当,身材匀称,站立时头、臂、臀位置协调。78910眼睛明亮,反应敏锐,眼睑无炎症。牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。头发有光泽,无头...

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