24式太极拳单元教学计划

一、24 式太极拳单元教学计划基本动作的技术要求原理单元教学计划运动参与：知道 24 式太极拳是我国民族瑰宝，具有健身作用，主动参与动作的学习。运动技能：记住太极拳的基本动作的技术要求原理和动作组合的方法，为今后学单元学习打下基础。习目标身体健康：练习中展示虚实结合的身姿，发展动作舒缓、连贯、变化和协调素质。心理健康：体验学习武术时人的“精、气、神”等情绪变化，提高武术练习中连续形体动作的记忆力，提高学习武术的兴趣。社会适应：体验互教互学、互评互帮、与同伴友好相处、团结合作的乐趣。单元学太极：基本动作的技术要求原理——①手型原理 ②手法原理 ③步型原理 ④步习内容法原理学时学习目标(1)记住动作名称。(2)学会动作方法，逐 步 达 到 方 向 正确、路线清楚，动作舒缓、连贯。(3)通过切磋、交流，体验与同伴友好相处的情感。(1) 知道动作名称。(2)掌握动作要领，达到方向正确，动作舒缓。(3)多与教师交流心得，激发学习兴趣。(1)熟悉动作名称。(2)掌握动作方法，身体中正，重心稳定。(3)同学之间相互交流。(1)记住动作的名称和用力顺序。(2)做到“迈步如猫行”，“迈步如临渊”(3)加强太极修养，提 高 学 太 极 的 兴趣。学习内容教学建议反馈与调整(1)手型原理：拳、 (1) 讲述动作名称，教掌、勾师完整示范动作。(2)手法原理：掌(2) 完 整 进 行 模 仿 练法：掤法、捋手、习。挤法、按法、单推(3)分组展示动作。掌、穿手、搂手(1)手法原理：掌法：云手、双分掌、插掌、挑掌、架掌(2)拳法：平冲拳、搬打拳、双贯拳(1)讲述动作名称，教师完整示范动作。(2)完整进行模仿练习。(3)分组展示动作。(4)每组推选好的同学出来展示。(1)讲述动作名称，教师完整示范动作。(2)完整进行模仿练习。(3)分组展示动作。(4)结合手法串联练习。(1)讲述动作名称，教师完整示范动作。(2)完整进行模仿练习。(3)分组展示动作。(4)步型和步法结合起来练习。(5)步型、步法、手法结合手法一起练习。根据实际情况自行安排- 1 -123步型原理：弓步、半马步、独立步、虚步、开立步、仆步、丁步4步法原理：上步、退步、碾步、进步、撤步、摆步、侧行步、跟步5单元第 1 学时学习目标：(1)记住动作名称。(2)学会动作方法，逐步达到方向正确、路线清楚，动作舒缓、连贯。(3)通过切磋、交流，体验与同伴友好相处的情感。学习内容：(1)手型原理：拳、掌、勾(2)手法原理：掌法：掤法、捋手、挤法、按法、单推掌、穿...