献血前后注意事项

献血前后注意事项 献血前须注意： 1 、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物。要吃一些清淡饮食，献血前不能大量饮水,以防止血液浑浊， 影响血液质量。 2 、要保持献血前一晚的良好睡眼，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。 3 、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。 4 、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻献血中不必要的反应。 献血后应注意： 1 、采血结束后，献血者应就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。 2 、献血后的当日，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。 3 、在献血后的 1 —2 日内，适当增加饮水量，注意一点蛋白质和易消化 的食物，切 忌 暴 饮暴 食，亦 不要饮酒 。适当注意休息，保证 充足 的睡眠 。不要进行 剧 烈 的活 动 或通 宵 娱 乐 活 动 。个 别 出现倦 怠 感觉者，只 要保证 充 足 的睡眠 ，也会 很 快 消失 的。 4 、献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。 之后怎么保养身体？ 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ1 2 等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素Ｂ1 2 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。 献血有害健康吗 血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的 7 －8 ％，一个 5 0 千克体重的人，其血液总量约为 3 0 0 0 －4 0 0 0 毫升，正常情况下，这些血液只有8 0 ％在血管内运行，其他 2 0 ％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血 3 0 0 －4 0 0 亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得...