剖腹产月子餐食谱表图 月子餐 30 天食谱的详细安排第 1 周代谢排毒月子餐食谱：顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。第 1 天：早餐：生化汤约 1/3 碗；四神猪肝粥；五谷饭；红糖糯米粥。早点：红豆汤；美妍茶。午餐：生化汤约 1/3 碗；首乌猪心；五谷饭。午点：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐：生化汤约 1/3 碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品。晚点：红豆汤或者妇宝；第 1 页 共 24 页美妍茶。第 2 天：早餐：生化汤约 1/3 碗；四神猪肝粥；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。早点：红豆汤；养肝汤。午餐：生化汤约 1/3 碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭午点：红豆汤；美妍茶。晚餐：生化汤约 1/3 碗；顺产：当归鱼汤；剖腹产：素炖品。晚点：红豆汤或者妇宝；美妍茶。第 3 天：早餐：生化汤约 1/3 碗；四神猪肝粥；薏仁饭；第 2 页 共 24 页红糖糯米粥。早点：红豆汤；美妍茶。午餐：生化汤约 1/3 碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。午点：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐：生化汤约 1/3 碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品。晚点：红豆汤或者妇宝；美妍茶。第 4 天：早餐：麻油鸡；黑米饭；红豆汤。早点：红豆汤；养肝汤。午餐：生化汤约 1/3 碗；当归排骨；黑米饭。第 3 页 共 24 页午点：红豆汤；美妍茶。晚餐：生化汤约 1/3 碗；首乌炖鱼汤。晚点：红糖糯米粥；美妍茶。第 5 天：早餐：生化汤约 1/3 碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。早点：红豆汤；美妍茶。午餐：山药鸡汤；时令蔬菜；薏仁饭。午点：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐：生化汤约 1/3 碗；干贝鲜鱼汤。晚点：红豆汤；美妍茶。第 4 页 共 24 页第 6 天：早餐：生化汤约 1/3 碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥。早点：红豆汤；养肝汤。午餐：生化汤约 1/3 碗；膳食排骨；五谷饭。午点：红豆汤；美妍茶。晚餐：生菇鲜鱼汤；时令蔬菜；五谷饭。晚点：红糖糯米粥；美妍茶。第 7 天：早餐：生化汤约 1/3 碗；麻油猪肝；黄豆薏仁饭；红糖糯米粥。第 5 页 共 24 页早点：红豆汤；美妍茶。午餐：生化汤约 1/3 碗；四神猪心；黄豆薏仁饭。午点：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐：生化汤约 1/3 碗；全炖鱼汤。晚点：红豆汤；美妍茶。【温馨提示】XXXXX：不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒；不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰。妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮...
