1 第三章 情绪与心理健康 【教学目的与要求】： 掌握 1、大学生情绪的特点。 2、大学生情绪健康的标准。 3、大学生有效情绪管理的原则。 熟悉 1、情绪的概述。 2、大学生面临的情绪困惑。 3、大学生有效情绪放松方法。 了解 有效情绪管理的实践意义。 【教学重难点】： 重点：大学生情绪的特点；大学生面临的情绪困惑； 难点：大学生情绪的特点；大学生情绪健康的标准； 【教学课型】：新授课 【教学方法】：PPT 演示、讲授法、讨论法、团体训练法 【教学课时】：2 课时 【教学内容】： 导入：（5 分钟） 学 习 地 图 生 活 中 的 我 们 ， 总 会 有 某 种 情 绪 相 随 ： 有 时 舒 适 愉 快 ， 有 时 焦 虑 不 安 ， 有 时 欣 喜 若 狂 ，有 时 悲 痛 欲 绝 ， 有 时 平 静 如 水 ， 有 时 孤 独 恐 惧 … … 情 绪 就 像 空 气 一 样 围 绕 着 我 们 ， 陪 伴 着 我们 ， 成 为 我 们 生 活 、 学 习 和 工 作 的 一 种 心 理 背 景 。 大 学 生 正 处 在 人 生 观 和 世 界 观 形 成 的 关 键时 期 ， 其 情 绪 是 复 杂 多 样 的 ， 与 个 体 的 需 要 、 认 知 和 行 为 相 联 系 。 同 时 ， 情 绪 具 有 自 我 保 护 、人 际 交 往 和 信 息 传 递 等 方 面 的 功 能 ， 对 大 学 生 的 学 业 、 成 长 和 身 心 健 康 都 具 有 直 接 影 响 。 对于 大 学 生 而 言 ， 掌 握情 绪 的 特征、 作 用， 学 会 情 绪 管理 和 调节， 不 仅是 身 心 健 康 的 重要 内容，而 且也是 自 我 发展和 人 格成 长 的 必要 条件。 心 灵引导 烦躁、 愤怒和 忧伤都 是 催人 衰老的 暗器。 ——文怀沙 成 功 者与 失败耆的 最大 不 同 在 于 ， 前者是 情 绪 的 主人 ， 而 后者是 情 绪 的 奴隶。 一 一 拿破仑·希尔 案例分析：“案例3-1：瘸腿的胡芳”。 思考：案例中的胡芳不良情绪有哪些？请同学们分析，她的情绪问题是怎么产生的，如果你是她的朋友，你觉得应该怎样帮助她调适这些情绪。 小结学生观点，引入本章内容。 2 第 一 节 情 绪 概 述 引 言 ： 同 学 们 ， 你 有 感 受 过 情 绪 的 困 扰...
