课程 专业体育课教学大纲 武术 课程类别：专业课授课对象：体育教育和体育服务与管理执 笔： 姜喜平审 核： 许德斌 武术套路选项课教学大纲一、课程介绍武术运动是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作，遵照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的徒手和器械套路的演练；是通过套路与搏击等运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的一项民族传统体育项目。为了弘扬中华民族文化，本课程以学习武术基本功为基础，以拳术、器械、太极拳等为主要教学内容，并通过不断的学习，让学生更加深入的了解武术内涵，掌握它的运动技能，使大学生强身健体、培养坚忍不拔的意志品质，更能具备一定的防身自卫的能力。由此达到增长劲力、克敌制胜，丰富业余文化生活的目的。 二、课程任务1.通过武术教学增强学生体质、增进学生身心健康水平、提高学生体育健康意识和社会适应能力。在学习期间，积极参加武术锻炼，达到健身、健心、娱乐的目的。2.通过武术学习，使学生理解武术的概念、特点、作用，掌握武术运动基本技术和武术套路，将掌握的技术转化为适合自身的锻炼方式，并形成自觉锻炼的习惯，为发展身体素质、进行终身体育锻炼奠定基础。3.通过武术锻炼，调节情绪、改善心里状态、体验运动乐趣、培养乐观的生活态度、健康的行为方式和克服困难、坚忍不拔的意志品质。 三、教学内容与学时分配教学内容与学时分配表 内容学时理 论2实 践26身体素质2考试2合 计32 四、教学内容纲要（一）理论部分1.基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等等。2.专项理论武术运动概述、简史、特点和作用、内容与分类、竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作、图解知识；武术练习时的注意事项；健身作用及其使用价值等等。（二）实践部分1.体能发展与本专项有关的专项素质练习，如速度、力量、柔韧、耐力、灵敏、协调等。2.技能①武术基本功：肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等腿部练习：正压腿、侧压腿②踢腿：直摆性腿法：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、③手型手法：手型：拳、掌、勾手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌等④步型步法：步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步⑦武术套路：五步拳、少年拳、二十四式少年拳 五、教学进...
